老革命生平記 黃發(fā)垂髫滬江畔，烽煙驟起生活堅(jiān)。 少小北上自謀生，青年從戎意風(fēng)發(fā)。 解放卸甲學(xué)文化，投身地質(zhì)赴邊疆。 熱血投注苦寒地，四十春秋煥新貌。 一生康健...
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負(fù)面情緒的意義
每個(gè)人都有負(fù)面情緒。 負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個(gè)信息，真正的了解自己。 每個(gè)人都有情緒，我們很容易因?yàn)閷?duì)情緒的感受而進(jìn)行評(píng)判：對(duì)于那些不愉快的、不喜歡的情緒，...
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一個(gè)愛生活，愛自由，愛臭美，求上進(jìn)，敢于突破自我的人；人生各種角色背后那個(gè)想把生活折騰成自己想要的樣子的人！<br>
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從幾件小事看“我是優(yōu)秀的”這一理想化追求對(duì)一個(gè)平凡小3的意義
今天下班跟同事逛街聊天時(shí)突然意識(shí)到，我對(duì)“我是優(yōu)秀的、有能力的”這個(gè)理想化的關(guān)注已經(jīng)固執(zhí)到了非常強(qiáng)烈的程度。以下記錄四個(gè)小例子，以及我對(duì)它們的覺(jué)察反思。 例一：下班介紹兩位同...
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價(jià)值與形象－一個(gè)3號(hào)的積極、墮落與回歸
作為一個(gè)經(jīng)歷“挫折”（所謂挫折其實(shí)是悟通之前的感受。通則不痛，所謂的挫折也就轉(zhuǎn)化成了資源）的3號(hào)，想從親身經(jīng)歷講講價(jià)值與形象這兩項(xiàng)基本訴求是如何讓一個(gè)自帶打氣筒的充氣3號(hào)不斷...
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覺(jué)察日記20151025
今天是送媽媽回國(guó)后的第五天，也是我心靈成長(zhǎng)修煉再出發(fā)的重要一天，在此對(duì)陪伴媽媽歐洲行中的覺(jué)察和體會(huì)做個(gè)總結(jié)，也記錄一下今天這個(gè)時(shí)點(diǎn)的收獲。 總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)自己此次陪伴媽媽出游...
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覺(jué)察日記20170930
今天是陪媽媽旅游的第一天。有開心、有心不在焉、有自己狀態(tài)中的情緒，也有缺乏真誠(chéng)的溝通。甜蜜的時(shí)候靠在媽媽身上，問(wèn)她要糖吃，給她買冰激凌，相互拍美照。但也發(fā)現(xiàn)自己會(huì)時(shí)不時(shí)地進(jìn)入...
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覺(jué)察日記20170926
這幾天有很多覺(jué)察，情緒也很多，為母上大人準(zhǔn)備簽證材料、訂旅游行程、約見朋友事情繁亂沒(méi)有一一記錄，這里先寫個(gè)大概。 各種情緒里有針對(duì)自己的、針對(duì)同事的，也有因?yàn)楹ε旅鎸?duì)母上大人...
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覺(jué)察日記20170911
今天在一個(gè)奇異的夢(mèng)中醒來(lái)，夢(mèng)境情節(jié)記不清了，但夢(mèng)里害怕老公不理解的焦慮和認(rèn)準(zhǔn)了老公的堅(jiān)定一直留在心中。我知道這份焦慮來(lái)自周六上午跟老公聊天中感受到的他對(duì)我的評(píng)價(jià)，以及昨晚睡前...
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站樁日記20170910－自我接納與身體放松
這些天站樁，明顯感覺(jué)到自己左右側(cè)身體不平衡、脊柱不正、右側(cè)頭肩背不舒服的癥狀逐漸得到矯正和緩解，在身體變化的過(guò)程中中也慢慢找到了這些癥狀發(fā)生的緣由。 其實(shí)這些癥狀源于右側(cè)身體...
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覺(jué)察日記170905一個(gè)3號(hào)的自我寵愛之路
今天做嶸助教的準(zhǔn)備工作，選擇了自我寵愛的話題與大家探討。引導(dǎo)語(yǔ)寫完意猶未盡，索性以這個(gè)主題接著寫一篇覺(jué)察日記。 我的自我寵愛之旅是經(jīng)歷了極度黑暗痛苦期后從今年初開始的，到目前...
