夏天,每天守著空調不肯運動的宅男宅女,亦或放暑假不愿出去嗨的學生黨,會失掉“養(yǎng)骨”的好時機。中醫(yī)專家說,夏季“養(yǎng)骨”正當時,通過運動和飲食調理可增加鈣質吸收,增加骨鈣含量,此...
夏天,每天守著空調不肯運動的宅男宅女,亦或放暑假不愿出去嗨的學生黨,會失掉“養(yǎng)骨”的好時機。中醫(yī)專家說,夏季“養(yǎng)骨”正當時,通過運動和飲食調理可增加鈣質吸收,增加骨鈣含量,此...
夏天,每天守著空調不肯運動的宅男宅女,亦或放暑假不愿出去嗨的學生黨,會失掉“養(yǎng)骨”的好時機。中醫(yī)專家說,夏季“養(yǎng)骨”正當時,通過運動和飲食調理可增加鈣質吸收,增加骨鈣含量,此...
“人老腿先老”已成為人們的共識。因而,中老年人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作: 臥位運動趾與踝 仰臥床上,雙下肢平伸,雙足一起做屈趾、伸趾交替...
今年33歲的黃小姐是南京一家廣告公司的CEO,工作原因她長期待在室內,不曬太陽;不愛運動,三餐也不正常。不僅如此,由于天天化妝,因此她不僅在臉部,就連全身各處也涂滿了防曬霜。...
入伏以來,我國大部分地區(qū)氣溫持續(xù)走高,空調自然成了必不可少的清涼工具。不少網友調侃 “我這條命都是空調給的”??墒?,因為吹空調而導致膝關節(jié)、頸椎、腰椎、肩膀等部位疼痛的患者也...
日常生活中,不論是年輕人還是老年人都時常會有頸肩痛、小腹凸、腰背痛等困擾。其實,造成這種結果的很大一部分原因是不經意間保持的“舒服姿勢”引起的。這些所謂的舒服姿勢,比如蜷在沙...
現(xiàn)代人屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加,造成頸椎病的患病率不斷上升。按理說,我常在電腦前坐著,也是很容易罹患頸椎病的,但我之所以沒患病主要歸功于我在非洲工作時,打蚊子發(fā)現(xiàn)的防頸...
現(xiàn)代人屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加,造成頸椎病的患病率不斷上升。按理說,我常在電腦前坐著,也是很容易罹患頸椎病的,但我之所以沒患病主要歸功于我在非洲工作時,打蚊子發(fā)現(xiàn)的防頸...
金庸先生在事業(yè)上功成名就,躊躇滿志。如今92歲的他依舊精神矍鑠。金庸先生是如何保持這樣一種良好狀態(tài)的呢?不妨跟著金庸大俠學學如何養(yǎng)生。 心態(tài):尋求內心的閑適 “可以說《天龍八...
每個人家里都有吹風機吧? 但是如果只是用來吹頭發(fā) 那真是太浪費了 其實它還有更多用處 ▼▼▼ 用吹風機緩解疾病 江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師田青樂介紹,電吹風之所以能治...
一日之計在于晨,今天骨大夫就給大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生最為精妙的3種晨練方法,動作簡單、步驟簡易,卻對身體整體平衡的提升、強身健體、有很好的效果。幫助身體升清降濁,恢復30歲的健...
中醫(yī)歷來講究“擇時施治”,一直有冬病夏治之說法。 2016年加強版“三伏”天如期而至,對于患“冬病”的人來說是個難得的好時機,尤其適合治療骨關節(jié)病,與其他季節(jié)相比,具有事半功...
中醫(yī)歷來講究“擇時施治”,一直有冬病夏治之說法。 2016年加強版“三伏”天如期而至,對于患“冬病”的人來說是個難得的好時機,尤其適合治療骨關節(jié)病,與其他季節(jié)相比,具有事半功...
不少女人都喜歡在晚上睡覺時夾著被子睡,感覺這個姿勢特別的舒服,這到底是為什么呢?有不少人認為這是缺乏安全感的表現(xiàn),然而真相卻是…… 為什么女人睡覺要夾被子? 許多人睡覺時習慣...
不少女人都喜歡在晚上睡覺時夾著被子睡,感覺這個姿勢特別的舒服,這到底是為什么呢?有不少人認為這是缺乏安全感的表現(xiàn),然而真相卻是…… 為什么女人睡覺要夾被子? 許多人睡覺時習慣...