1飽一頓，餓一頓 是不是每一次大吃大喝后，內(nèi)心都有點小內(nèi)疚？所以下一頓就不敢多吃，餓著自己？告訴你吧，如果你經(jīng)常大吃一頓，再餓一頓，身體會在饑餓的狀態(tài)下誤以為有饑荒，等你下次...
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嚇?biāo)缹殞毩耍∵@樣居然都會變胖！
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葡萄干，營養(yǎng)師買給老婆和媽媽的愛心禮物
吃葡萄干有什么卵用？ 1.對抗大姨媽 女性由于每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血， 臉色蒼白、面頰缺少紅色， 看起來無精打采， 而且怕冷，常年手腳冰涼。 多吃葡萄干，可以...
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營養(yǎng)師揭示：關(guān)于夜跑減肥的6個誤區(qū)…
1.不要空腹夜跑 多數(shù)人都有空腹運動的習(xí)慣，但事實上這并不科學(xué)?？崭惯\動很容易造成血糖過低，跑著跑著就暈過去了。實在來不及了可以在夜跑前半個小時吃一根香蕉。 2.夜跑之前先要...
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我那死鬼孿生姐姐吃火鍋都瘦，而我吃沙拉也胖！為什么？
小編有一對雙胞胎朋友， 妹妹叫小美，姐姐叫小麗， 然而長大后—— 小美已變成胖子， 小麗卻依然骨感。 “我小時候也和死鬼雙胞胎姐姐一樣瘦！ 為什么歲月要這樣對我？！” 小美總...
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一個胖女孩的青春疼痛日記，我實在看不下去了
我是初一開始發(fā)胖的。我的日記也就是從那時候開始的…… 初一 之前老師讓參加學(xué)校舞蹈隊的表演， 今天正式去市里演出，我穿著超短裙。 上臺之前，聽到幾個男生在旁邊議論： “天啊，...
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營養(yǎng)師經(jīng)驗：平臺期破冰三部曲
你是不是也有這樣的困惑？ 在減肥一段時間后，不管怎么努力，體重稱卻不解風(fēng)情，始終定格在某個數(shù)字上！不再下降，甚至稍微上升！ 開始有沖動砸稱，抓狂，自暴自棄？！ Calm Do...
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看完這個，你還會吃魚油嗎？女生尤其最后一個！
1、減肥 有研究發(fā)現(xiàn)魚油配合運動 可有效減少脂肪 ?? 2、心血管健康 魚油能降低甘油三酯 降低心臟病發(fā)病率 ?? 3、預(yù)防骨質(zhì)疏松 有研究發(fā)現(xiàn)魚油能增強骨密度 減緩骨質(zhì)流失速...
個人介紹
澳洲注冊營養(yǎng)師團隊獨家研發(fā)的吃貨減肥方法，讓你享受美食的時候，也能持續(xù)瘦下去！
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