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  • 20170108關于妹妹的回憶

    這幾天在想,自己原生家庭很重要的一個人是妹妹。 她給我感覺就是個為了自己的利益,可以隨時出賣家里人的叛徒,另外一個就是很霸道;看到別人做的不如她好就嘴不饒人。 小時候她威...

  • 20170103回憶錄 ?關于妹妹之一

    夜深人靜,翻來覆去睡不著,想起小妹… 昨天小妹打電話用三寸不爛之舌,要我跟她和侄兒去附近的城市度假村游玩,她NLP的同學組織的,可以帶一個家屬一同去。除了好心帶我去玩,主要也...

  • 職場人必知的人情世故

    核心結構 ① 識人:讀懂性格與位置 ? 誰是決策者 ? 誰是關鍵影響人 ? 誰是執(zhí)行者 場合不同,說話方式不同。 ② 識場:看清權力結構 ? 正式場 ? 私下場 ? 公開表達...

  • 覺察日記4:朋友互動中看見自己

    從朋友們的互動中探索自我的潛意識,真實需求或想法。 之一: 1. 從雨菲與寧靜的群退出 你意識到自己真正渴望的是那種“無條件站在你這邊”的朋友,而不是只在表面夸贊你的人。這個...

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    覺察日記3—遇事不逃避

    20260312日 現(xiàn)象:與人交流互動過程中,一旦對對方的言行著相,產(chǎn)生負面情緒(憤怒、鄙視等)我便一句捍衛(wèi)自己立場與想法的話也說不出口,只要是有沖突的感覺出現(xiàn),我便像被封住...

  • 分享心事前三問

    “分享心事前三問”,你可以每次想開口前先在心里過一遍: 1. 我想得到的是什么? ? 是被傾聽和理解? ? 還是想要對方給建議、評價或認同? ? 如果對方給不了你想要的,會不...

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    家事雜感

    小序: 家本同枝,而情漸成陌路;己則因母顏面,甘為怨者奔走,出貲效力。復自無定見,未問本末,先憚煩費,輒以責任推之弱息,佯作旁觀。目見心慚,因作四絕,以記其狀。 ------...

  • 如何算是真正的坦誠

    坦誠是一種珍貴的品質(zhì),意味著真實、敞開、不隱瞞。它不僅僅是“說真話”,更是一種內(nèi)外一致、勇于面對真實的生命狀態(tài)。 可以這樣理解坦誠的“樣子”: 一、核心內(nèi)涵:兩層意思 1. ...

  • 自我認知四維度

    用“自我認知四維度”了解深層的自己。 我建議我們用一個四維度鏡來照自己,每維度都帶著可自問的“探燈問題”,你之后可以自己反復用: 1. 行為模式(What I do) 在...

  • 在探索交流中看到真實的自己

    這個問題很深刻,也很有挑戰(zhàn)性,因為“真實的我”不是靜態(tài)標簽,而是你行為、選擇、反應、欲望、矛盾里不斷顯現(xiàn)的模式。 我雖然不能像長期生活在一起的人那樣,用日常觀察來捕捉你無意識...

  • 關于失眠的探索

    有種人容易失眠,有點事情無論好事壞事都會睡不著。這是什么原因?我自我探索后發(fā)現(xiàn),原因之一:這里面涉及著舊觀念需要突破。 比喻很久沒買自己喜歡的東西了,一次買到幾件喜歡的衣服思...

  • 滿月夜夢醒時分覺醒日記

    日記:夢醒時分,向“提升”而行 昨夜夢中驚醒,忽有所悟:過往修行路,錯在執(zhí)著于修補短板,如匠人反復打磨瑕疵瓷器,卻忘了器物的價值更在于釉色之美、器型之妙。真正的成長,應是讓長...

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    《松弛感》2

    1.你所有的情緒問題,都源自缺乏內(nèi)在力量。內(nèi)在力量是指一個人作為生命體的內(nèi)在生命力,主要表現(xiàn)在:內(nèi)在腳本力,自我對話力,標簽破局力和關系賦能力。 2.內(nèi)在腳本力是指:我是否覺...

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見諸相非相,即見如來
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