冬季草木凋零，萬物蟄藏，人體陰陽消長代謝處于相對緩慢的水平。因比，冬季養(yǎng)肝也要藏陽氣，我們要注意保暖，早睡晚起，并經(jīng)常調(diào)養(yǎng)精神，保持心神安寧，適當(dāng)鍛煉鍛煉筋骨。 1.春節(jié)養(yǎng)肝...
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冬季臨近春節(jié)，一定要養(yǎng)護(hù)好肝
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秋季養(yǎng)肝不可不知的法則
秋季萬物成熟，燥氣當(dāng)令。受氣候影響，人體內(nèi)肝火容易旺盛而心煩氣躁。此時，我們最好早睡早起，心平氣和，收斂神氣，多曬太陽，多鍛煉，調(diào)節(jié)飲食，降低秋燥之氣對人體的侵害。 1.秋季...
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春復(fù)兩季怎么養(yǎng)肝更合適？
1.春季是養(yǎng)肝的最佳時機(jī) 春季這樣養(yǎng)肝，讓肝火不上揚： ①少吃酸冷辛膩多喝水 春季氣候干燥，身體容易缺水，春季并發(fā)癥也多，也容易缺乏維生素，缺乏維生素又導(dǎo)致易上火，因此，宜吃...
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女人養(yǎng)肝如養(yǎng)命
1.肝不好，月經(jīng)不調(diào)，生的寶寶身體也不好 媽媽肝血不足，生的寶寶也不好。女性月經(jīng)周期規(guī)律，經(jīng)期血流量正常，說明肝血充足，肝功才正常。月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”。周期一般是28...
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肝腎同源，男人養(yǎng)生先養(yǎng)肝
1.肝腎同養(yǎng)，男人補(bǔ)腎先補(bǔ)肝 健康的體魄是男人為事業(yè)打拼、為家庭操勞的基本籌碼。但好多人正值壯年，都患上了各種慢性疾?。焊哐獕海哐?，脂肪肝，酒精肝等，這種情況下，好多人首...
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女人常吃這些，養(yǎng)肝更養(yǎng)顏
1.玫瑰花，疏肝養(yǎng)顏的“花中仙子” 玫瑰花藥性非常溫和，味道甘甜，可以潤養(yǎng)心和肝，疏解肝內(nèi)藏著的郁氣，安撫急躁的情緒，有鎮(zhèn)靜抗抑郁的功效。 生活中每個人都少不了煩心事，不想吃...
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女人這樣養(yǎng)肝不易老
1.肝臟好，才能避免子宮病變 肝經(jīng)連著肝臟和子宮、卵巢，女人來月經(jīng)與肝臟和子宮都有關(guān)系。 肝臟是如何影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量的呢？ 簡單講，如果肝功能正常，氣血充足，才能下注胞宮...
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女人養(yǎng)好肝不易老
1.肝不好，月經(jīng)不調(diào)，生的寶寶身體也不好 媽媽肝血不足，生的寶寶也不好。女性月經(jīng)周期規(guī)律，經(jīng)期血流量正常，說明肝血充足，肝功才正常。月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”。周期一般是28...
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傷肝的食物有哪些？（之五）
1.鵝肝：并不是吃什么補(bǔ)什么 鵝肝被稱為“世界綠色食品之王”，深受歐美發(fā)達(dá)國家特別是法國人的青睞。法國人認(rèn)為鵝肝就是“餐桌上的皇帝”，相當(dāng)于中國菜肴中的魚翅、鮑魚。 錯：鵝肝...
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傷肝的食物有哪些？（之四）
1.甜食，披著甜蜜外衣的殺手 大部分人都知道常吃甜食容易讓我們體重增加，其實它還會影響肝臟健康，“胖人先胖肝”。糖一部分被人體吸收，其余的就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟中，造成肝...
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養(yǎng)肝和傷肝的食品
今天學(xué)習(xí)收獲： 1.桑葉，清泄肝肺好幫手 大家都知道桑葉是蠶的“糧食”，又叫家桑、荊桑、桑葚樹、黃桑等。 桑葉茶味苦，性寒，入肝、肺二經(jīng)。含有豐富的抗氧化元素~~硒和鍺，能夠...
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怎么把肝臟養(yǎng)護(hù)的更好？之二
今天早讀收獲： 1.菊花：清肝明目的“大將” 菊花又叫黃花、九花、女華、金英、黃華、日精、節(jié)華、藝菊、朱贏、延壽客等。《本草綱目》記載，性甘、胃寒、具有散風(fēng)熱，平肝明目之功效...
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怎樣做才能把肝臟養(yǎng)護(hù)好？
今天早讀收獲： 1. 肝不好，每天揉揉小腹，疏解體內(nèi)郁氣 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有腹部按揉“養(yǎng)生一訣”。中醫(yī)也認(rèn)為腹部是“五臟六腑之工程，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部有很多經(jīng)脈，尤其是腹部...
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今天認(rèn)識后溪穴和老寒腿
今天早讀收獲： 1. 后溪穴~肝氣不正，頸椎不好的人可以試試 頸椎病現(xiàn)在不再是中老年人的專利，它已瞄上了年輕人，有的小學(xué)生竟然也得了頸椎病。特別是“久坐一族”的頸椎很容易出問...