我是從2019年初開始接觸寫作的。看到那么多的人通過寫作成為自由職業(yè)者,我內(nèi)心是非常羨慕的。不得不說,這個職業(yè)特別適合我們寶媽一族,能實(shí)現(xiàn)時間自由和財(cái)富自由。 在開始寫作之后...
我是從2019年初開始接觸寫作的。看到那么多的人通過寫作成為自由職業(yè)者,我內(nèi)心是非常羨慕的。不得不說,這個職業(yè)特別適合我們寶媽一族,能實(shí)現(xiàn)時間自由和財(cái)富自由。 在開始寫作之后...
知道這三點(diǎn),你也可以給孩子好的原生家庭 前段時間熱播的電視劇《都挺好》,掀起了一段原生家庭的熱潮,讓越來越多的人開始關(guān)注原生家庭的話...
Day5 整理生活環(huán)境 收獲:今天學(xué)習(xí)到了簡化家居環(huán)境、簡化電子產(chǎn)品、簡化行為、簡化日常工作、簡化基本生活。所有的簡化方面都依據(jù)優(yōu)先級進(jìn)行斷舍離,保留最重要的,將自己全身心投...
Day4 整理你的人際關(guān)系 收獲: 1.共情的傾聽,讓學(xué)到了傾聽的好處,喜歡上專注的傾聽行為,也相信這種行為會帶給我改變。 2.痛苦絕大多數(shù)來源于比較,只有學(xué)會無條件的接納自...
day2 排除雜念練習(xí)一:專注的腹式呼吸 摘錄P22 呼吸變化往往是壓力的第一征兆。當(dāng)你感受到焦慮、抑郁、緊張、心煩,你的呼吸可能會變得急而淺?,F(xiàn)代生活與工作也會導(dǎo)致不正常的...
day 1 一、引言 摘錄P6 “幸福生活所需要的東西并不多,能否幸福取決于你的內(nèi)心,取決于你的思維方式?!薄R可·奧勒留(MarcusAurelius) 感想:內(nèi)心對外界...
記憶錯覺 day 2 一、不靠譜的成長期記憶(第1章) 通過刻意給人植入虛擬信息,讓人回憶這些信息時,被植入者會認(rèn)定這些虛擬信息時真的。心理學(xué)家尼古拉斯*斯巴諾和他的同事一起...