文/小梅 圖片 /小梅 正值新春佳節(jié)期間，由于疫情蔓延，各個(gè)企業(yè)、單位都開始延長(zhǎng)春節(jié)假期，學(xué)校也開始推遲開學(xué)時(shí)間。很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期待在家里都開始變得焦慮萬(wàn)分。 前段時(shí)間，我聽了...
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春節(jié)假期延長(zhǎng)，知道這三點(diǎn)，降低你的焦慮感！ -
從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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零基礎(chǔ)自學(xué)畫畫三個(gè)多月，我賣出了21幅涂鴉圖文/南蠻文子原創(chuàng) 抄襲必究！ 去年十二月，我拿起自動(dòng)鉛筆，買了十幾本書，懷揣成為插畫師的夢(mèng)想，決定自學(xué)畫畫。 一開始，連簡(jiǎn)筆畫都畫不好，還不如幾歲的小孩子。 家人一直催促我...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四年，我有哪些改變？每天早上6點(diǎn)起床，冥想20分鐘，跑步拉伸30分鐘，接著吃早飯。提前半小時(shí)抵達(dá)單位，花20分鐘列出全天工作計(jì)劃表，排出先后順序，然后一件接一件的干，晚上6點(diǎn)半前收工回家。吃飯，...
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【游泳】一、從零開始學(xué)蛙泳，媽媽再也不用擔(dān)心你掉水里了我從小家住長(zhǎng)江邊，可惜家里管得嚴(yán)，媽總是叮囑千萬(wàn)不能下水，怕我把小命丟了，于是一直是只旱鴨子。每年都聽大人講今年誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)游泳又被淹死了，所以我還是只怕水的旱鴨子。直到快20歲才...
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蛙泳中你要掌握的小技巧
蛙泳是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)感覺已經(jīng)學(xué)的很不錯(cuò)了，長(zhǎng)時(shí)間不多加練習(xí)，有些動(dòng)作就會(huì)被遺忘做的不標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)游泳首先需要把整個(gè)身體放輕松，這是學(xué)習(xí)所有泳姿的基礎(chǔ)前提。在這基...
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游泳這件事???一百天，600米，三種泳姿，我是怎么做到的
2018年4月8日開始，機(jī)緣巧合，我有機(jī)會(huì)開始學(xué)游泳，在經(jīng)歷了在得到學(xué)習(xí)一年之后，我對(duì)學(xué)任何一種事情的態(tài)度都是，既然開始學(xué)，就一定要學(xué)會(huì)做好。 在寫過下面三篇文章后 學(xué)會(huì)游泳...
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游泳成長(zhǎng)記
我第一次學(xué)游泳是在12歲的時(shí)候，記得那個(gè)暑假每到下午爸爸忙完一天的工作之后，騎上摩托車拿個(gè)汽車輪胎（當(dāng)時(shí)的汽車都有內(nèi)胎）當(dāng)救生圈或者拿一塊泡沫，帶著我和妹妹到附近的池塘學(xué)游泳...
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《關(guān)鍵20小時(shí)》——學(xué)游泳話說，北方人多數(shù)都是旱鴨子，我這個(gè)典型的西北女人就屬于這個(gè)大多數(shù)北方人中的一個(gè)了。 旱鴨子，每當(dāng)遇到請(qǐng)游泳，逛海邊，泡溫泉，我就一句話：我不會(huì)游泳。真心羨慕那些見水就撒歡的小...
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曾經(jīng)以為自己再也學(xué)不會(huì)游泳了……前言：一個(gè)以每天工作飽和沒時(shí)間為借口，基本不運(yùn)動(dòng)的佛系青年，因?yàn)樯砩祥_始出現(xiàn)各種小毛病，變得注重養(yǎng)生健康。歷時(shí)三年終于學(xué)會(huì)了游泳，特發(fā)一篇經(jīng)驗(yàn)貼紀(jì)念，并分享走過的彎路。 關(guān)于...
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好用到哭，推薦給你這8個(gè)實(shí)用微信小程序
為什么要用小程序 1、不用安裝，即開即用，節(jié)省流量，節(jié)約安裝時(shí)間，而且不占用桌面； 2、功能上更為集中、單一，降低用戶的使用難度，減少手機(jī)的過度使用。 小程序怎么找 最開始小...
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時(shí)間管理達(dá)人必備的10款A(yù)PP，尤其是最后一款，強(qiáng)烈安利！-1- 俗話說，工欲善其事，必先利其器。 分享了那么多時(shí)間管理的方法，今天就來推薦一批優(yōu)質(zhì)的時(shí)間管理APP。 根據(jù)時(shí)間管理的五大需求，我將這些APP分為五大類，一共十款。每類...
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要為自己的未來花些錢
1.免費(fèi)，免掉的是錢，付出的是時(shí)間和效率成本 前陣子去參加一個(gè)培訓(xùn)，主辦方是我非常非常要好的朋友，報(bào)名交錢的時(shí)候，她偷偷把我拉到一旁萬(wàn)分抱歉的說，因?yàn)楣疽膊皇撬粋€(gè)人說了算...
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游泳，到底有多難？
不會(huì)游泳的人看到，會(huì)游泳的人在水里如魚得水。 會(huì)游泳的人看到，不會(huì)游泳的人在水里各種道具武裝各種掙扎。 不會(huì)游泳到會(huì)游泳，貌似隔了個(gè)地球的距離耶，其實(shí)，哪有，只隔了一個(gè)游泳池...
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學(xué)游泳，找規(guī)律，不再“吃辣姜”
1. “吃辣姜”，福州話，意指一個(gè)人嗆水時(shí)，鼻腔、喉嚨管里的難受勁兒。 距離上一次學(xué)不會(huì)游泳，已時(shí)隔五年。 懷著“努力了，但就學(xué)不會(huì)”心態(tài)的我，此前，一直處于假努力的學(xué)游泳狀...