發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
-
「關(guān)于減脂」——如何選擇三餐怎么吃編輯：英東 生活中的常態(tài)無(wú)非就是瘦，瘦，瘦；被讀者催了一波減脂更，所以把之前寫(xiě)過(guò)卻未在簡(jiǎn)書(shū)上發(fā)表的文章，重新做了修改和排版。 此篇，我們主要分享...
-
足弓恢復(fù)后「離腿直又近了一步」編輯：英東 踝關(guān)節(jié)對(duì)于人體的力線結(jié)構(gòu)有非常深遠(yuǎn)的影響，雖然力線的傳導(dǎo)因人而異，或從上到下，或從下到上，沒(méi)辦法絕對(duì)認(rèn)定傳導(dǎo)路線， 但是因?yàn)樽愕资俏?..
-
腿型「如何能夠成為直線結(jié)構(gòu)」編輯：英東 最近在整理一些關(guān)于我對(duì)下肢矯正的理解和認(rèn)識(shí)，也是因?yàn)橛性S多用戶對(duì)于腿型的需求比較直接， 至此，分享一些我認(rèn)知體系里面實(shí)用且基礎(chǔ)的科普...
-
我愿你能知道它們，也許你對(duì)體重便能收放自如。作者：英東 我喜歡loft風(fēng)格的東西，正如我喜歡簡(jiǎn)單的排版一樣。 我上篇分享了我對(duì)瘦和激素的理解， 在此，我想寫(xiě)一些，關(guān)于體重變化的，我常用的經(jīng)...
-
也許，你瘦下來(lái)會(huì)和我一樣焦慮。
作者：英東 最近那個(gè)教練的狀態(tài)特別不好， 感覺(jué)自己的最近的工作表現(xiàn)特別不好，更文也出現(xiàn)了瓶頸，不停的在輸出，沒(méi)辦法靜下心來(lái)看書(shū)和覺(jué)知自己。 我是...
-
健身需要每天都吃水煮雞胸西蘭花嗎作者：英東 我想說(shuō)的答案自然是不用。 因?yàn)榻∩盹嬍巢⒉坏扔谒箅u胸肉西蘭花，那是因?yàn)檫€有很多別的選擇例如牛肉、魚(yú)蝦等，而雞胸肉只是在中國(guó)相對(duì)于其...
-
下篇丨如何合理設(shè)計(jì)計(jì)劃編排作者：英東 如果你覺(jué)得你健身沒(méi)有效果，那么你自己所編排的這些動(dòng)作是源于方法本身設(shè)計(jì)，還是基于計(jì)劃的一部分呢，你問(wèn)過(guò)自己這樣的一個(gè)問(wèn)題嗎？ 我先p...
-
你懂健身，所以認(rèn)為keep就不懂健身？作者：英東 前幾天，那個(gè)教練的朋友圈刷屏式的被一篇名為“keep懂你，但keep不懂健身”所侵占，我簡(jiǎn)單的瀏覽了一下，轉(zhuǎn)發(fā)頻率最高的人群不出所料...
-
上篇丨健身新手大都忽略的一件事情作者：英東 本篇由頭來(lái)自于后臺(tái)讀者的私信 我十分重視結(jié)果，也是看很多人，一年兩年就練出來(lái)了，可是我練了那么久，為什么變化這么不明顯。 我簡(jiǎn)短的敲...