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自由書寫】第五天：認(rèn)識你內(nèi)在的孩童 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不...
察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀？ 勤儉節(jié)約，不亂花錢，只買需要的，合適的就好。不追求奢侈品。 你的家庭對疾病、金錢...
覺察活動_兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來。 懂事，愛幫忙，骨氣，不服輸，高傲 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別...
天冷了，兒子最近起床特別困難。 今天早上，我故意提前10分鐘去輕聲地叫他。 “寶寶，起床啰！” 聽到我叫他，兒子眼睛...
行動計劃——面對我們自己的恐懼 一旦學(xué)會了識別自己的應(yīng)對行為，我們就能在自己做出這種行為時及時發(fā)現(xiàn)并面對自己的恐懼，而不是自動的繼續(xù)。 方法如下...
覺察活動——你是哪一種動物？ 快遞員送來四個包裹: 1.壓力與痛苦 2.批評與羞辱 3.拒絕和爭吵 4.無意義和不重要 你會選擇拒絕哪個最不愿意...
覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎？ 以前的一個同事，無中生有，專門背后說別人壞話，挑撥離間 讓你憤怒的呢？傷心...
01 有的人天天抱怨、整天郁悶，一副自哀自憐的表情。 “為什么我找不到愛情?！?“為什么我的生活一直如此悲慘？” “為什么……” 看了這些例子，...
1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 聰明能干， 口才好，包容 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個形容詞會怎么描述你。 勤奮，上進，能干 ...