——健康 1早睡早起，這一周基本在十一點(diǎn)左右上床睡覺了，早上五點(diǎn)半左右不等鬧鐘響就自然醒了。 2每天走步8000步以上，要求自己只看結(jié)果。有兩天沒完成。 3晚上繼續(xù)不吃晚飯，...
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IP屬地：陜西
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時(shí)間管理2019【0407-0413】周檢視
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時(shí)間管理2019【0331-0406】周檢視
——健康 1早睡早起，這一周最后兩天能十點(diǎn)左右上床睡覺了，早上起來還是有點(diǎn)困。睡個(gè)回輪覺。 2每天走步8000步以上，要求自己只看結(jié)果。早上，下午上班早走半小時(shí)，晚上下班再去...
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時(shí)間管理2019【0324-0330】周檢視
——健康 1早睡早起，這一周因工作時(shí)間調(diào)整到晚上九點(diǎn)下班，所以這周晚基本上都到十一點(diǎn)以后才睡覺，從明起把事情調(diào)整一下順序， 2每天走步8000步以上，昨天沒到，不管原因，只看...
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2019-03-30月檢視
>**本月感悟** 這個(gè)月太快了，我現(xiàn)在感悟就是什么事情都要慢慢來，養(yǎng)成好習(xí)慣不容易，要堅(jiān)持就是勝利。 > **八大關(guān)注** ###1.效能 【早起早睡】堅(jiān)持早睡早起，晨間日...
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時(shí)間管理2019【0317-0323】周檢視
——健康 1早睡早起，這一周工作時(shí)間不穩(wěn)定，兩天晚睡，以后盡量早點(diǎn)睡 2每天走步8000步以上，有一天出現(xiàn)意外，差一百多步，連累死黨運(yùn)動(dòng)不計(jì)分，慚愧啊。 3這周晚上不吃晚飯，...
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時(shí)間管理進(jìn)階，十周訓(xùn)練第一周小組分享。
七組的朋友們大家早上好！ 我是來自陜西咸陽的鄧鳳梅，很高興和大家一起學(xué)習(xí)，再跟大家學(xué)習(xí)的這一周內(nèi)。我感覺壓力很大。大家是那么的高能優(yōu)秀，精力充沛。我要努力追趕，不要掉隊(duì)。 我...
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時(shí)間管理2019【0310-0316】周檢視
——健康 1早睡早起，因?yàn)樗未蚩ú皇煜?，有天早五點(diǎn)起床，快六點(diǎn)才把打卡內(nèi)容搞好。 2每天走步8000步以上，目標(biāo)是10000步，到操場走就能達(dá)到，晚上下雨，在屋里鍛煉就只有...
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時(shí)間管理2019【0304-0309】
——健康 1早睡早起， 2每天走步10000步以上，有兩天未達(dá)到， 3這周飲食注意主食減少，體重減兩斤。 二學(xué)習(xí)。 (追風(fēng)箏的人）聽完了， (番茄工作法）聽完了。 （印象筆記...
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時(shí)間管理2019【0225-0303】
——健康 1早睡早起， 2每天走步10000步以上 3這周開始感冒，頭疼，嗓子疼，沒管，光是多喝水，2號這天發(fā)現(xiàn)頭疼的厲害，右耳后，右側(cè)脖子一碰就疼，趕緊去看醫(yī)生，吃藥，早睡...
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時(shí)間管理2019【0218-0224】
——健康 1早睡早起， 2每天走步8000步以上 二學(xué)習(xí)。 只聽喜馬拉雅了 三社交。 參加易效能畢業(yè)典禮 和閨蜜度過愉快的一天 四家庭 十五陪老媽逛統(tǒng)一廣場，吃阿瓦山寨，因猜...
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時(shí)間管理2019【0211-0217】
——大家新年好！這次易效能學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，我將緊跟小伙伴的步伐堅(jiān)持到底， ——健康 1早睡早起，有三天睡得晚，以后要避免不必要的晚睡。 2每天走步8000步。每天晚上圍著...
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時(shí)間管理2019【0204-0210】
——新年好！這次易效能學(xué)習(xí)快結(jié)束了，我才發(fā)覺我應(yīng)該能做的更好， ——健康 1早睡早起，基本上晚11早六， 2每天走步8000步。 3有一天早上血壓高，還是要學(xué)會照顧自己。 二...
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時(shí)間管理2019【0127-0203】
——到年跟前了！好忙，好心情迎接新年。 ——健康 1早睡早起，基本上晚11早六，黑色27又晚了一次，還是沒有做到凡事提前。 2放棄了站樁，每天走步8000步以上做到了。 3最...
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2019年1月月檢視
時(shí)間過的真快，今年的十二分之一結(jié)束，有太多的事想做，慢慢來吧！ 一健康。 1早睡早起，基本到了快六點(diǎn)就會自然醒了，這六十天了養(yǎng)成習(xí)慣，真不容易呀。 2運(yùn)動(dòng)每天步行8000步以...
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時(shí)間管理2019【0120-0126】
要過年了！剩下半場還要繼續(xù)努力，反思。大家都是我的榜樣，跟在大家后面追吧，希望別掉隊(duì)啊。 ——健康 1早睡早起，基本上晚10早六，這周有一天是不舒服21點(diǎn)就睡覺了，第二天好點(diǎn)...
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時(shí)間管理2019【0113-0119】
這一周非常忙碌，非常感謝各位伙伴的幫助和鼓勵(lì)！ ——健康 1早睡早起，晚10早六，這周有兩天是24點(diǎn)睡覺的第二天早上很困，精神不好，事情太多，有點(diǎn)不知道怎么安排，收集整理安排...
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時(shí)間管理2019【0106——0112】周檢視。
時(shí)間管理踐行過了一半了，非常感謝各位伙伴的幫助和鼓勵(lì)！ 90天踐行目標(biāo)。 1早睡早起，晚11早六，保持這個(gè)好習(xí)慣 一健康。 1這周每天站樁十分鐘沒有堅(jiān)持有幾天沒做。每天走步8...
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【周檢視】2019(12.31-1.6)
【八大關(guān)注】 1.效能 這周早起早睡晚10.30早5.50每天的三只青蛙都能完成。 2.健康 這周站樁雖然時(shí)間沒有突破，但有反應(yīng)了，腳會嘛，會有隔氣，出汗的感覺。雖然慢，還是...