近期閱讀米哈里的《心流—最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》，其中提到幸福是你全身心的投入一樁事情，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧時(shí)的狀態(tài)。米哈里提出：資訊對(duì)人們意識(shí)中的目標(biāo)和結(jié)構(gòu)...
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幸福源自內(nèi)心的秩序
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安全感：被保護(hù)、力量、放松和慰藉
1）被保護(hù)感：被保護(hù)畫(huà)面能夠帶來(lái)安全，能降低人的警戒心。 擁有：注意在意識(shí)表層或深處已存在的被保護(hù)感（周圍高墻圍繞、門窗緊閉和旁邊有人的感覺(jué)）；想想可保護(hù)你的資源（能力、美德...
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放下防衛(wèi)深入了解自我、通過(guò)轉(zhuǎn)念安撫實(shí)現(xiàn)整合
由于昨天晚上睡得比較晚，今天早起時(shí)頭有一點(diǎn)暈、精神不太好，按照往常早起閱讀慣例，繼續(xù)閱讀學(xué)習(xí)《活出全新的自己》。我們小時(shí)候內(nèi)在的舊傷會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活某個(gè)場(chǎng)景下被觸動(dòng)，可能會(huì)讓我們...
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理解自然和進(jìn)化，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)
理解自然和進(jìn)化，在很多方面有好處，會(huì)幫助我們更有效地應(yīng)對(duì)遇到的現(xiàn)實(shí)，做出艱難的抉擇。人類能進(jìn)行有意識(shí)的、以記憶為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，所以能比任何物種都更快、更深入地進(jìn)化。持續(xù)地追求學(xué)...
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社會(huì)影響的原理
我們99%的決定可能都受到了他人的影響，如在別人眼前出現(xiàn)的次數(shù)越頻繁，獲得對(duì)方的好感程度越高，即“純粹接觸效應(yīng)”。 從眾的三種原因：1）將他人行為作為便捷有效可參考的信息來(lái)源...
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怎樣更好地寫好公文（1）第一步：領(lǐng)會(huì)上級(jí)意圖、領(lǐng)導(dǎo)所想、體現(xiàn)個(gè)性、寫出高度、表達(dá)清楚、理順邏輯。 第二步：搜索收集素材，可以從各類網(wǎng)站、采用高級(jí)搜索方法，提煉和總結(jié) ，模仿素材，再修改完善。
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身體心理健康是壓艙基石，為人處事能力是騰飛翅膀
最近一直在思考，人與人之間巨大差異在哪里？主要在于身體和心理的健康，為人處事的能力。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，與某些人溝通會(huì)讓你很舒服，他們展現(xiàn)出強(qiáng)健體魄、陽(yáng)光積極，思路清晰、邏輯嚴(yán)密...
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五步流程實(shí)現(xiàn)愿望
第一步：有明確的目標(biāo) 我們需要東西和追求的目標(biāo)可能很多，因此需要排列各目標(biāo)的優(yōu)先順序。不要混淆目標(biāo)和欲望，合理的目標(biāo)是你真正需要實(shí)現(xiàn)的東西，欲望是你想要但會(huì)阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的東...
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中秋國(guó)慶出游記
今年的中秋、國(guó)慶雙節(jié)總共8天假期，向?qū)W校給兩孩子請(qǐng)了半天假，9月28日下午出發(fā)回老家，出發(fā)前是各種狀況頻出，先是身體不舒服，再是臨時(shí)改變出行交通，還好最后歷經(jīng)千辛于當(dāng)晚12點(diǎn)...