發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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#我是張大奕粉兒#就在剛剛， 張大奕，如涵控股， 美國(guó)上市。 成立至今也就5年吧， 網(wǎng)絡(luò)效應(yīng)的強(qiáng)大， 可以像火箭一樣， 穿越層疊，直達(dá)云霄。 讓那些曾經(jīng)或今天還看...
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從容小記 | 減肥大戰(zhàn)，夙夜匪懈年后開工，頓感哪里都是“減肥大戰(zhàn)”，健身房人數(shù)猛增，連中午時(shí)間都擠滿，各種輕食店也鉚足了勁兒，推出五花八門看不出差別的促銷餐品，更滲人的是，各種...
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從容記 | 面對(duì)死亡，追尋意義真是很意外，央視主持人李詠，就那個(gè)《幸運(yùn)52》和《非常6+1》的主持人居然得癌癥去世了，因?yàn)楹镁貌辉倏措娨暫途C藝節(jié)目，也記不清最后一次在電視上看...
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從容記 | OPTION B看了幾遍FaceBook首席運(yùn)營(yíng)官Sheryl Sandberg《LEAN IN 》這本書，接而再看她寫的另一本書《OPTION B》，去讀她在...
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小道理 | 意義是，你賦予它的有一陣兒總被人問到：“做這件事情有什么意義？”解釋一番，發(fā)現(xiàn)最后還是被丟下“那有什么意義?。俊?后來我調(diào)整了回應(yīng)策略，先不要急于回復(fù)，如果是反問...
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本年度最后100天Flag??掐指一算，今年只剩下100天了。 像往年一樣，今年決定繼續(xù)開啟每日一（ji）燃（tang），大道至簡(jiǎn)嘛，道理都懂，有時(shí)候就是缺少點(diǎn)敢于做、敢于做...
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從容記 | 關(guān)于我的午間輕健身今日午間，繼續(xù)yoga，40分鐘。(打勾) 有人問我，午間既要吃飯，又要nap，怎么健身啊，你中午都不用吃飯的嘛。 這，確實(shí)因人而異，由于我是1...
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從容記 | 愿你可獨(dú)自聲勢(shì)浩大，??也可同行意氣風(fēng)發(fā)默默開啟了每日「午間輕健身」計(jì)劃，以前制定的一周鍛煉3次、4次、5次等，都沒能堅(jiān)持下來，這次就來個(gè)一周鍛煉7次，既然決定好好健身，就要對(duì)自己下得...
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和瀟灑姐健身50天，迎來身材小巔峰！時(shí)間：9/16-11/4 內(nèi)容：戶外跑步、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)力量訓(xùn)練、瑜伽、有氧操課等（本身在健身內(nèi)容公司工作吼，所以會(huì)讓自己運(yùn)動(dòng)豐富～...
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