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一大早搭了學(xué)校的小貨車到鎮(zhèn)上，坐小巴去了久違的小城市里，此行的目的是看中醫(yī)調(diào)理身體。我知道特殊時(shí)期肚子可能會(huì)痛，但沒想到從掛號轉(zhuǎn)至被醫(yī)生望聞切問...
我們會(huì)學(xué)習(xí)如何放開對強(qiáng)烈感覺和情緒的抗拒，轉(zhuǎn)向（ 而非轉(zhuǎn)離）在體內(nèi)升起的情緒。這種經(jīng)典的專注訓(xùn)練可以藉由觀察一種情緒的移動(dòng)而不需一定要將其表現(xiàn)出...
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