（一） 生命的初始是一張白紙，但最初在紙上面作畫的人并非是自己，有很多人先行在這張紙上涂抹了底色，有些需要徹底清除，有些需要覆蓋，有些則需要時時進行更新。 一定要有把父母的觀...
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多去發(fā)現(xiàn)自己 -
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訓(xùn)練自己別跟自己繞彎子（一） 對自己直接，直接，再直接些，訓(xùn)練自己別跟自己繞彎子。 （二） 不要把辛苦掛在嘴邊，你可以發(fā)問：是什么讓你覺得辛苦？有沒有解決辦法？具體有哪些做法可以緩解你的辛苦？只說...
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用進取心去代替得失心蔡瀾先生說開心是可以學(xué)的。 從前的某一種習(xí)氣不斷告訴你，你的快樂應(yīng)該取決于外界的構(gòu)成，比如某個物件，某句口號……不成文的標(biāo)準(zhǔn)，像長在心里的刺，時時提醒著自己。 實際上，這種看...
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自我保護系統(tǒng)人會根據(jù)成長經(jīng)歷，形成自己專屬的自我保護系統(tǒng)。 比如有些人只要閑下來或放松，就會感覺害怕。這常常是因為自己小時候閑著時，父母看見就會攻擊自己，就會被認(rèn)為好吃懶做或沒良心。只有...
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改變自己的語言系統(tǒng)經(jīng)常說愛自己接納自己，基本上等于廢話，因為沒有任何可操作性。而改變語言系統(tǒng)，思維方式一定會改變，因為語言的本質(zhì)就是思維。 比如你經(jīng)常說“長相不是我最大的優(yōu)點”，你就會感覺自信...
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處理關(guān)系的兩個能力處理關(guān)系的兩個能力，沖突能力和和解能力。 1、沖突對建立良好關(guān)系至關(guān)重要。因為只有敢于沖突，才能擁有邊界，才能淘汰掉關(guān)系中不懷好意的人。而且敢于沖突會讓人坦誠相見，人際關(guān)系會...
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降低準(zhǔn)入門檻想堅持做一件事，首先要降低它的準(zhǔn)入門檻，不要搞那些“儀式感”。 比如定一個目標(biāo)是堅持運動，那么隨時隨地貼墻站、做拉伸、飯后大遛彎，都屬于運動打卡，不一定非要換上專業(yè)運動服裝，...
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逐漸地，然后突然崩塌海明威的《太陽照常升起》中有一句名言，面對“你究竟是怎樣破產(chǎn)的”這個問題，邁克·坎貝爾(Mike Campbell)說出了令人產(chǎn)生巨大共鳴的四個簡短詞語：逐漸地，然后突然崩塌...
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手作慢時光之刺繡花邊手作慢時光，慢的是心情，其實時間吶，從念頭起到素材搭配再到材料包準(zhǔn)備完畢，已經(jīng)悄悄溜走…… 刺繡花邊每次看到都喜歡，但是搭配的底布卻不好找，不光要考慮顏色，格子的大小也很關(guān)鍵...
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找到那些偷偷藏起來的快樂最近在試著訓(xùn)練一種“從萬事萬物中汲取快樂”的思維能力。摒棄掉一些潛意識里的固有觀念，選擇重新去感受生活里的微小事物。 一段時間下來深有感觸，其實快樂一點也不抽象，反而它是很具...