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一. 寫在最前面的話 雖然一直關(guān)注著個人成長,但其實(shí)自己的成長一直是斷斷續(xù)續(xù)的,甚至相當(dāng)一段時間是停滯的。自己曾在7月初總結(jié)了一下自己可能存在的...
緒 課前討論 原諒的含義。原,即還原,還原對方的情景,理解對方;諒,即諒解,諒解自己,不要一直拿別人的錯誤來懲罰自己。 原諒的其實(shí)是自己,善人叫...
積極主動-看見情緒背后的意義 20160831,學(xué)習(xí)了分身術(shù)課程,積極主動-看見情緒背后的意義。 一. 觀察情緒 目的了解小我生長的原理;理解情...
昨天,分身術(shù)訓(xùn)練營上了第一課,覺察你的語言。 一. 課程筆記 課程目的了解小我的常見傾向通過觀察語言來訓(xùn)練分身術(shù) 分身術(shù)法則口吐蓮花 覺察你的語...
一. 成為一個高效能的人,你就差這個習(xí)慣 最近參加分身術(shù)訓(xùn)練營,接觸到了易仁永澄老師的一個課程,成為一個高效能的人,你就差這個習(xí)慣,聽的過程中完...
最初是在永澄大大的博客看到這本書,偶然的機(jī)會也在圖書館看到了,于是就一并借來看看。 書中提到的好多理論和方法,自己現(xiàn)在已經(jīng)將一些方法落地,比...
之前,斷斷續(xù)續(xù)的用番茄時鐘來讓自己專注在當(dāng)前的事情上,卻一直沒有深入學(xué)習(xí)過。一個偶然的機(jī)會,看見圖書館里有這么一本書,便借來瞅瞅。 書中...