和你所見一摸一樣
讀英文原版書| 不要“二手販子”的知識(shí)！一 直到現(xiàn)在，書籍還是我們最大的知識(shí)輸入源頭。 我很注重信息輸入的來源和內(nèi)容。 就像姑娘們對(duì)衣包飾品精挑細(xì)選一樣，我對(duì)書籍的挑選、內(nèi)容的選擇也是非常講究。 在書籍的選擇上，我...
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讀英文原版書| 不要“二手販子”的知識(shí)！一 直到現(xiàn)在，書籍還是我們最大的知識(shí)輸入源頭。 我很注重信息輸入的來源和內(nèi)容。 就像姑娘們對(duì)衣包飾品精挑細(xì)選一樣，我對(duì)書籍的挑選、內(nèi)容的選擇也是非常講究。 在書籍的選擇上，我...
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@團(tuán)子姐姐喲 找圖方面，其實(shí)我不擅長，55555
抑郁癥康復(fù)經(jīng)歷，認(rèn)知行為療法、正念等綜合應(yīng)用
微信公眾號(hào)：mental_power 心凈化 先介紹一個(gè)詞，Resilience，我用了美國醫(yī)學(xué)部門對(duì)于這個(gè)詞的定義，如下圖。 Resilience refers to th...
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抑郁癥康復(fù)經(jīng)歷，認(rèn)知行為療法、正念等綜合應(yīng)用
微信公眾號(hào)：mental_power 心凈化 先介紹一個(gè)詞，Resilience，我用了美國醫(yī)學(xué)部門對(duì)于這個(gè)詞的定義，如下圖。 Resilience refers to th...
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真的覺得很有幫助
我們應(yīng)該怎樣對(duì)待身邊患了抑郁的親人與朋友（上）
最近收到的詢問中，有一些是抑郁患者的家屬。他們不知道怎樣去支持幫助身邊得了抑郁的愛人或者朋友。所以我在這里寫一篇，結(jié)合我自己抑郁時(shí)所希望的，希望能夠幫助大家認(rèn)識(shí)到抑郁患者的需...
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我們應(yīng)該怎樣對(duì)待身邊患了抑郁的親人與朋友（上）最近收到的詢問中，有一些是抑郁患者的家屬。他們不知道怎樣去支持幫助身邊得了抑郁的愛人或者朋友。所以我在這里寫一篇，結(jié)合我自己抑郁時(shí)所希望的，希望能夠幫助大家認(rèn)識(shí)到抑郁患者的需...
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只有得過這種病的人，才知道人間真的有地獄，那就是抑郁癥
我自己也在寫同類的文章，最近我又有新的刺激，結(jié)果陷入了新的一輪down。我希望你堅(jiān)持——獻(xiàn)給我在抑郁中求生的戰(zhàn)友們！
分享了幾篇抑郁癥的治愈經(jīng)驗(yàn)之后，收到了很多回復(fù)。其中一部分回復(fù)是這樣的：根本不可能！我動(dòng)都動(dòng)不了，怎么可能像你一樣去做那些事？你根本就不曉得什么是抑郁…… 我或許不是抑郁比你...
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我希望你堅(jiān)持——獻(xiàn)給我在抑郁中求生的戰(zhàn)友們！分享了幾篇抑郁癥的治愈經(jīng)驗(yàn)之后，收到了很多回復(fù)。其中一部分回復(fù)是這樣的：根本不可能！我動(dòng)都動(dòng)不了，怎么可能像你一樣去做那些事？你根本就不曉得什么是抑郁…… 我或許不是抑郁比你...
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希望對(duì)你有所幫助
NO.5 抑郁癥藥物篇掃盲—醫(yī)生為什么給你開那些藥？
原創(chuàng)寫作，禁止未授權(quán)轉(zhuǎn)載（微信號(hào)：sweetdiary001 ） 導(dǎo)讀：文章分五部分 1、為什么我要介紹藥物—醫(yī)生也會(huì)誤診 2、總結(jié)醫(yī)生開藥邏輯 3、抑郁癥類藥物的介紹，全部...
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我害怕我的抑郁復(fù)發(fā)，怎么辦？昨晚一位以前的來訪者前來詢問，自己目前生活面臨著情感危機(jī)，很害怕萬一出什么事，自己的抑郁癥復(fù)發(fā)怎么辦。這位來訪者是從小有過數(shù)次抑郁病史的。 其實(shí)，在我看來，防止抑郁發(fā)作只有三...
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介紹美國的抗抑郁、焦慮（包含失眠癥狀）的保健品
快速了解本文 1、建立對(duì)服用抗抑郁、焦慮類保健品的正面的積極的認(rèn)知 2、什么樣的人適合服用 3、介紹購買的網(wǎng)站iherb（有中文哦） 4、介紹我購買過的保健品：褪黑素（幫助睡...
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NO1 抑郁癥患者，藥石無醫(yī)，通過感恩練習(xí)，走出抑郁
為了治好我的抑郁癥，我不放過任何一本高分評(píng)價(jià)的心靈類讀物?！睹孛堋繁闶且槐靖叻謺?，這本書在亞馬遜網(wǎng)站上的介紹是這樣的： “全球著名身心靈導(dǎo)師朗達(dá)?拜恩巨著；《時(shí)代》雜志評(píng)選...
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NO.3 開始冥想,隨時(shí)冥想
原創(chuàng)寫作，禁止未授權(quán)轉(zhuǎn)載 提示： 因?yàn)楣?hào)原因，我不能直接導(dǎo)入音頻，已列出來源，請(qǐng)自行搜索 人清醒的時(shí)候，思緒亂飛，一會(huì)在這里，一會(huì)在那里。而思緒的舞動(dòng)會(huì)消耗掉人的能量。抑郁...
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NO.4 如何面對(duì)因抑郁而被打亂（拖慢）的人生計(jì)劃
原創(chuàng)寫作，禁止未授權(quán)轉(zhuǎn)載（微信號(hào)：sweetdiary001 ） 這是我從知乎抑郁癥話題精選內(nèi)容摘取的問題，原題叫“如何才能坦然地面對(duì)自己因?yàn)橐钟舭Y而荒廢的五六年時(shí)間？” ，...
個(gè)人介紹
心理咨詢師
心理技術(shù)：認(rèn)知行為療法；正念；積極心理學(xué)；冥想。
治療方向：抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷
心理技術(shù)：認(rèn)知行為療法；正念；積極心理學(xué)；冥想。
治療方向：抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷