38歲真好。 越來(lái)越喜歡現(xiàn)在的自己，越來(lái)越感受當(dāng)下的快樂(lè)和滿(mǎn)足，越來(lái)越懂得愛(ài)自己，把生活過(guò)成自己喜歡的樣子。 38歲的我，內(nèi)核更穩(wěn)了。 昨天早上著急出門(mén)，門(mén)關(guān)上的剎那發(fā)現(xiàn)鑰匙...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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越來(lái)越喜歡現(xiàn)在的自己 -
《你想多了：如何停止過(guò)度焦慮，簡(jiǎn)單生活》讀書(shū)總結(jié)01 你的頭腦在晚上、早上甚至一整天中，都可能會(huì)產(chǎn)生一些雜音或噪聲，令你很難平靜地生活。你無(wú)法關(guān)閉過(guò)度活躍的大腦，這讓你感到疲勞和持續(xù)不斷的壓力。 過(guò)度思考意味著你在幾乎每一...
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多做讓自己開(kāi)心的事01 做全職媽媽就快有五年了，在成為全職媽媽的時(shí)間里，我從自洽，到有很長(zhǎng)一段時(shí)間不自洽，到現(xiàn)在重新探索到適合自己當(dāng)下情況的生活方式。 從安心育娃，到既想顧好娃又想工作，到好好...
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2023年的遺憾，可以是2024年的期盼除了文字，2023年的總結(jié)當(dāng)然也少不了畫(huà)面，所以還有視頻總結(jié)。我的2023視頻總結(jié)我自己看了好多遍，看的過(guò)程中不止一次在心里想：我好喜歡我的2023。 是的，自從生了孩子做了...
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人生高峰低谷圖01 不定時(shí)回顧我的人生，畫(huà)一個(gè)自己的人生高峰低谷圖，是我的一個(gè)習(xí)慣。如果看歷史可以讓我們借鑒，那我們自己的過(guò)去，就是我們自己的歷史，里面也有很多東西值得去回顧，反思和借鑒。...
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未來(lái)太遠(yuǎn)，不如活在當(dāng)下01 未來(lái)太遠(yuǎn)，誰(shuí)又確定自己一定能等得到…… “8月6日2時(shí)33分山東德州平原縣發(fā)生5.5級(jí)地震，震源深度10公里，北京、河北、天津等地震感明顯”。 身在山東的我當(dāng)然也有感覺(jué)...
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不要?jiǎng)e人覺(jué)得，我要我覺(jué)得由于每日從早到晚打坐十幾個(gè)小時(shí)，要求打坐過(guò)程中，心要專(zhuān)注，要去觀(guān)察呼吸覺(jué)察呼吸到后面覺(jué)察全身的感受，都需要注意力集中。而我發(fā)現(xiàn)，我的心就像一個(gè)話(huà)匣子一刻不停地在腦海里說(shuō)說(shuō)說(shuō)，...
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十日內(nèi)觀(guān)課后我啟動(dòng)兩項(xiàng)練習(xí)十日內(nèi)觀(guān)課是借由靜坐的修行，不是學(xué)習(xí)知識(shí)。 在這十天里除了吃飯睡覺(jué)，幾乎所有的時(shí)間都在打坐。如果說(shuō)，日常我們參加的培訓(xùn)啊課程啊多是講解，多為721學(xué)習(xí)法則中的10%和20%，...
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第一次參加“十日內(nèi)觀(guān)課”2023.7.16~7.27去到青島內(nèi)觀(guān)中心參加了人生中的第一次《十日內(nèi)觀(guān)課》，做個(gè)小結(jié)，記錄下這次的體驗(yàn)。 初心：從哪里知道的內(nèi)觀(guān)？為什么參加內(nèi)觀(guān)課？ 2017年5月在朋友...
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2023年上半年回顧(含旅行小結(jié))今天，是2023年6月30日，星期五，6月的最后一天，也是2023年上半年的最后一天。過(guò)完今天，2023年的一半就過(guò)完了。 回顧2023年上半年： 1月：各回各家過(guò)春節(jié)，真好...
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獻(xiàn)給寫(xiě)作者的 Markdown 新手指南「簡(jiǎn)書(shū)」作為一款「寫(xiě)作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語(yǔ)言」，我們強(qiáng)烈推薦所有寫(xiě)作者學(xué)習(xí)和掌握該語(yǔ)言。為什么？可以...
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我的2022年（回顧過(guò)去四年）疫情三年，從原來(lái)總習(xí)慣做長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃到感覺(jué)計(jì)劃總是沒(méi)有變化快，學(xué)著過(guò)好當(dāng)下，感受生活，享受生活。 ■ 我在山東的2022年（疫情）：
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2022年6月總結(jié)7月計(jì)劃（2022已過(guò)半）兒子的6月總結(jié)： ①日常補(bǔ)鈣②端午節(jié)回老家玩③6月2日視力定期檢查（三個(gè)月一次）④6月2日牙齒拍片（之前磕歪的兩顆門(mén)牙牙根都斷了，注意觀(guān)察牙齒會(huì)不會(huì)變色）⑤體驗(yàn)體能課2節(jié)，體...
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2022年5月總結(jié)6月計(jì)劃（要規(guī)律運(yùn)動(dòng)好好吃飯）兒子的5月總結(jié)： ①五一假期老家玩②5月4日潔牙涂氟（今年第二次）③5月8日把牙齒磕歪了，反頜矯正推后④5月21日周六植物園玩耍⑤5月上了5節(jié)早教課，至此早教體驗(yàn)就結(jié)束了⑥關(guān)...
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2022年4月總結(jié)5月計(jì)劃（愛(ài)自己，就把多一些時(shí)間和錢(qián)花在自己身上）寶寶的2022年（待續(xù)） 1月：篩選確定幼兒園；第一次潔牙、涂氟；上早教課8節(jié)；第一次去電影院看電影《萌雞小隊(duì)》；和媽媽一起體驗(yàn)采耳；1月31日除夕在山東。 2月：新年后走親...
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2022年3月總結(jié)4月計(jì)劃兒子的3月總結(jié)： ①新冠疫苗第一針：滿(mǎn)3周歲打了第一針，三周后打第二針。 ②3歲開(kāi)始建立了視光檔案：從小建立保護(hù)視力的意識(shí)，日常多多戶(hù)外，盡量少吃甜食。接下來(lái)會(huì)每三個(gè)月復(fù)查一...
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