充實(shí)的十月接近尾聲，來細(xì)細(xì)回顧下一點(diǎn)一滴的美好時(shí)光…… 十一長假期間帶家人回舟山老家度假，休閑探親訪友較多，書籍閱讀進(jìn)展較緩慢，看了三部電影1、《肖申克的救贖》希望就是自由，...
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IP屬地：福建
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十月學(xué)習(xí)生活總結(jié) -
拆書3-5
便簽：第15拆 輔導(dǎo)導(dǎo)師： R《你為什么總焦慮》第168頁 控制情緒_“收情緒” 1.轉(zhuǎn)移自己的注意力，把情緒的焦點(diǎn)吸引到那些愉快和積極的事情上去。 2.分散現(xiàn)有的壞情緒，把...
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拆書3-4
便簽：第14拆 輔導(dǎo)導(dǎo)師： R《你為什么總焦慮》第203頁 為自己寫一個(gè)小自傳。 設(shè)定一個(gè)自傳計(jì)劃，每月拿出3天總結(jié)生活，并且記錄下來?？梢栽谠碌走M(jìn)行這項(xiàng)工作，這意味著你形成...
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拆書3-3
便簽：第13拆 輔導(dǎo)導(dǎo)師：蔣樹英 R《你為什么總焦慮》第119-120頁 我們每個(gè)人都有四個(gè)心理享受點(diǎn)，它們分別是：輕松、自由、快樂、和享受。怎樣才能發(fā)現(xiàn)并且抓住它們？比如，...
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拆書3-2
便簽：第12拆 輔導(dǎo)導(dǎo)師：蔣樹英 R《你為什么總焦慮》第124頁 完美主義者對于一切未知有著焦慮，所以他們經(jīng)常要考慮很多事情后才會(huì)決定一件事情，這是決策中是缺點(diǎn)。有一種方法可...
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拆書-3-1
便簽：第11拆 輔導(dǎo)導(dǎo)師：@蔣樹英 R《你為什么總焦慮》第105-106頁 我們的行為向來與思想互為前后。要么行動(dòng)在前，思想在后；要么思想在前，行動(dòng)在后。前者是沖動(dòng)的溫床，而...
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拆書2-5
0915作業(yè) 周五片段： 如何發(fā)揮人的長處？P71 R:reading(閱讀) 有效的管理者知道他們之所以用人，是用人來做事，而不是用來投主管之所好。他們知道，一位紅...
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拆書2-4
0914作業(yè)周四片段 我能貢獻(xiàn)什么？ P53 有效的管理者一定注重貢獻(xiàn)，并懂得將自己的工作與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來。他常常自問：“對我服務(wù)的機(jī)構(gòu)，在績效和成果上，我能貢獻(xiàn)什么？”他...
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拆書2-5
0915作業(yè) 周五片段： 如何發(fā)揮人的長處？P71 R:reading(閱讀) 有效的管理者知道他們之所以用人，是用人來做事，而不是用來投主管之所好。他們知道，一位紅...
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拆書2-4
0914作業(yè)周四片段 我能貢獻(xiàn)什么？ P53 有效的管理者一定注重貢獻(xiàn)，并懂得將自己的工作與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來。他常常自問：“對我服務(wù)的機(jī)構(gòu)，在績效和成果上，我能貢獻(xiàn)什么？”他...
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拆書2-3
0913作業(yè)：如何做有系統(tǒng)的管理時(shí)間P35 R:reading(閱讀) 第二步驟就是要做有系統(tǒng)的時(shí)間管理。我們先要將非生產(chǎn)性的和浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)找出來，盡可能將這類活動(dòng)從時(shí)間表...
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拆書2-2
9.12日作業(yè)片段： 掌握自己的時(shí)間P24 R:reading(閱讀) 根據(jù)我的觀察，有效的管理者并不是一開始就著手開始工作，他們往往會(huì)從時(shí)間安排上著手。他們并不以計(jì)劃為起點(diǎn)...
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拆書幫-2-1
0911作業(yè)：周一片段： 管理不是管理他人，而是管理自己 P1 R:reading(閱讀) 關(guān)于管理方面的著作通常都是在談如何管理別人的，而本書的主題確是關(guān)于如何才能使...
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拆書-結(jié)構(gòu)思考力5
【訓(xùn)練片段5】P81~85 姓名：冰寒欣藍(lán) 導(dǎo)師：蔣樹英 【I理解部分】： 本片段展示了第二種結(jié)構(gòu)化的魅力：疑問式回答結(jié)構(gòu)。 【A1案例部分】： 請具體描述一個(gè)自己方...
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拆書學(xué)習(xí)4【訓(xùn)練片段4】P68~72 姓名： 冰寒欣藍(lán) 導(dǎo)師：蔣樹英【I理解部分】：本片段針對如何包裝吸引人注意的主題，給出了三個(gè)原則，一個(gè)選擇矩陣的方法?！続1案例部分】：請具體...
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2017-09-06拆書學(xué)習(xí)3【訓(xùn)練片段3】P34~36 姓名：冰寒欣藍(lán) 導(dǎo)師：蔣樹英 【I理解部分】： 本片段基于結(jié)論先行基礎(chǔ)上，闡述了對于多個(gè)內(nèi)在的論點(diǎn)上，采用“以上統(tǒng)下”的方式來展開結(jié)構(gòu)化論...
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拆書幫學(xué)習(xí)2【訓(xùn)練片段2】P29~30 姓名：冰寒欣藍(lán) 導(dǎo)師：蔣樹英 【I理解部分】： 本拆通過向上司的匯報(bào)案例，全面展示結(jié)論先行，先總后分的表達(dá)優(yōu)勢。 先總后分去表達(dá)，結(jié)論先行...