@真小實 感覺自己所知甚少，所以沒寫了?，F(xiàn)在在寫游記，但沒發(fā)表在這里。
第16章 問世間情為何物優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。科學冥想訓練涉及到三個基本的心理模型，分別是情感模型、自動導航模型，以及doing與being模型，今天聊聊情感...
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IP屬地：廣東
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@一顆霓虹彈 靜候佳音
上班，是去工作還是去趕赴刑場（寫在裸辭后第二天）
開頭引用電影《丈夫得了抑郁癥》里那句“要怎么努力才好啊，現(xiàn)在的我不行啊”。 01 我辭職是有猶豫的，因為這個工作可以說是各方面都很不錯了，如果我能堅持下去，會是我職業(yè)上的一大...
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@真小實 每篇都有你的點贊和鼓勵，也給了我堅持的力量。
第15章 有容乃大，接納的力量
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》?？茖W冥想訓練三個東西——注意力、覺察力和接納力。今天聊聊第三個——接納力。 01 李白寫過這么一句詩：抽刀斷水水...
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職場人士化身斜杠精英：收入翻番，焦慮減半文|趙曉璃 寫在前面的話： 今天和大家分享的，是一期咨詢者訪談。 這些咨詢者白天和很多人一樣，是各公司的員工；然而下班之后，他們更是有著多元身份。 除了經(jīng)濟上的改善之外，副業(yè)...
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第16章 問世間情為何物優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》?？茖W冥想訓練涉及到三個基本的心理模型，分別是情感模型、自動導航模型，以及doing與being模型，今天聊聊情感...
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第15章 有容乃大，接納的力量優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。科學冥想訓練三個東西——注意力、覺察力和接納力。今天聊聊第三個——接納力。 01 李白寫過這么一句詩：抽刀斷水水...
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【2018.7.3】美夢總會破碎的
【暴富】 世界杯的狂熱氣氛有增無減。 閨蜜和一眾朋友沉迷于賭球不可自拔。 每次聚在一起，我都要聽這群“賭棍”捶胸頓足地抱怨：“差一點兒！就差一點兒?。?！比利時和日本！！差一點...
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@真小實 我認可的“催眠”是米爾頓催眠語言模式（百度可查其含義），可以我學不會??。其他所謂的“催眠”，比如國產(chǎn)電影《催眠大師》中所呈現(xiàn)的催眠技術，我是認為純屬娛樂，不可當真。
第12章 諸多精神訓練法，我為何獨選科學冥想而篤行
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓練法之科學冥想。 01 在諸多精神訓練方法中，我篤行的是冥想訓練，更準確地講是科學正念冥想訓練，即...
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@真小實 你朋友所說的催眠放松，其意應該是有助于睡眠的冥想放松。
第12章 諸多精神訓練法，我為何獨選科學冥想而篤行
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓練法之科學冥想。 01 在諸多精神訓練方法中，我篤行的是冥想訓練，更準確地講是科學正念冥想訓練，即...
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@真小實 冥想和靜坐、靜心禪修等同一類。從我從NLP中了解到的催眠，其實是一種語言模式，所用語言都是一些含義很廣的籠統(tǒng)性語言，聽者根據(jù)語言內容，把一些詞義往自己的切身經(jīng)歷上掛靠，從而達成催眠師想達到的效果。并不是電影里演的讓人迷糊讓人睡覺??
第12章 諸多精神訓練法，我為何獨選科學冥想而篤行
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命。歡迎閱讀《如何在喧囂的世界中獲得安寧》。今天聊聊精神訓練法之科學冥想。 01 在諸多精神訓練方法中，我篤行的是冥想訓練，更準確地講是科學正念冥想訓練，即...
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@行于心 謝謝你的肯定的同時，還很感動。謝謝。
引言4 達則兼濟天下，獨樂不如眾樂
孟子說：獨樂樂不如眾樂樂。古語云：渡已先渡人，渡人終渡已。 01 人生中只有兩件有價值的事情，一是讓自己幸福地活著，二是幫助別人幸福地活著。 通過這么多年的學習和練習，不能說...
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@行于心 你看得真準??。我目標感極強，帶來的行動力也很強。但總結走過的路，不同時間段，自己所定的目標是在變化的。此次寫此文集初衷和堅持踐行的冥想，希望能長久堅持。此篇文字，我有意拔高了高度，希望能從目標感提升到使命感??
第1章 ?生活的本質是“快樂+意義”
優(yōu)化大腦就是優(yōu)化生命，《如何在喧囂的世界中獲得安寧》是本人多年來的學習和實踐體悟，既是相關知識的傳遞，也是相關生命體驗的分享，希望對大家有幫助。 01 這里，我邀請你回顧一下...
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