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用番茄todo輔助學(xué)習(xí)我相信很多人和我一樣，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)不夠?qū)Ｗ?、事情拖延遲遲不做、想做的事情連開始都無法開始等等，工作學(xué)習(xí)生活甚至戀愛，受到了很大的影響。 很多人也很想解決，嘗試過各種輔助學(xué)習(xí)的辦...
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@GRaceChrist 是第四塊越野獎(jiǎng)牌啦??
2020煙臺(tái)朱雀山50公里越野賽記
今年是不平凡的一年，年初的疫情打亂了一切計(jì)劃，其中也包括跑步訓(xùn)練計(jì)劃。 我是一個(gè)無比賽不訓(xùn)練的人，一晃到了下半年，貌似沒有什么比賽是能敲定的。青馬沒戲，原來我還吹噓自己是青馬...
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2020煙臺(tái)朱雀山50公里越野賽記今年是不平凡的一年，年初的疫情打亂了一切計(jì)劃，其中也包括跑步訓(xùn)練計(jì)劃。 我是一個(gè)無比賽不訓(xùn)練的人，一晃到了下半年，貌似沒有什么比賽是能敲定的。青馬沒戲，原來我還吹噓自己是青馬...
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減肥打卡20191015
今天無運(yùn)動(dòng)記錄，睡前做幾個(gè)蹲起吧。 又是忙碌一天，喝了AO，睡前涂抹減肥乳液。沒稱體重，家里太冷了。我覺得貼秋膘的季節(jié)，體重不漲就是最大的收獲。
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減肥打卡20191014運(yùn)動(dòng)五公里慢跑。天冷了，逆風(fēng)跑得挺帶勁的，只要慢點(diǎn)，還是很舒服。 午飯的碳水比較高，面。 LLV+酵素，全身減肥乳涂抹。腰部還做了電動(dòng)按摩儀，15分鐘。
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減肥打卡20191010
早上稱重，55.7公斤，體脂率25.5%，體重降了點(diǎn)，體脂率反升了。 早飯兩個(gè)雞蛋，小半個(gè)小南瓜。 嗓子不好，還給一個(gè)陌生客戶講了一兩小時(shí)保險(xiǎn)，忙了一上午，到了中午好餓。吃了...
