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  • 我找到了捷徑,可已不在起點

    有時會感慨:“要是能重來一遍就好了!” 我知道了大概正確的做法,但是已經(jīng)獲得了不滿意的結(jié)果。 反思一下,我再往后看,在位打翻的牛奶哭泣。如果我往前看,我以后一定會遇到類似的問...

  • 咨詢反思

    心理咨詢值班,接了幾個求助電話,反思如下。 1、這幾位家長情緒都比較激動,是處于一個看似理性,其實非理性的狀態(tài)下進(jìn)行溝通的。在這種情況下,不能就事論事,應(yīng)該先穩(wěn)定他們的情緒,...

  • 進(jìn)化的力量

    我本科專業(yè)是生物學(xué),如果說不了解達(dá)爾文的進(jìn)化論,那我自己都覺得說不過去。 物競天擇,適者生存,是我背熟的東西。但是,我知道了,這知識,對我有用嗎? 現(xiàn)在來看,沒有用。因為我對...

  • 為什么需要深耕

    一句老話我們可能都聽過,是“貪多嚼不爛”。有兩個字我們可能也都聽過,是“深耕”。 是的,我知道了。沒有用。因為,這兩句話不是知道了就能起作用的。 行為,在每天的反應(yīng)中。我遇到...

  • 整理

    整理好的工作臺很快就亂了。因為我一直在應(yīng)用它,我是創(chuàng)造它混亂與污染的主要因素。 活動增加熵,熵約等于混亂。為了減少混亂,保持效率,于是要保持整理。整理與清潔,是應(yīng)用之后的閉環(huán)...

  • 寫作,快速入門

    想要快速入門,跨入寫作這一行列,我有些個人思考。如果想要進(jìn)入市場,作為產(chǎn)品的角度,那么就要考慮需求。別人認(rèn)為的剛需是什么?找到了,丟去其他的東西,去滿足。 那作為做好寫作這件...

  • 寫作,人人都能做的跨界

    我有一份本職工作。這份工作對寫作并沒有什么要求。寫東西對我來說可以算是一種習(xí)慣,寫給自己看,寫著自己的想法和感受,也編織著自己想象中的世界。 我也看到了很多人“跨界”成功的例...

  • 有沒有過好這一生的“紅寶書”?

    考研的時候,我政治準(zhǔn)備得時間最短,但是分?jǐn)?shù)在各科成績里是最高的。我沒有刷題,只是買了一本參考書中的“紅寶書”去學(xué)。那本書并不厚,但已經(jīng)足夠用了。 現(xiàn)在畢業(yè)多年,早已經(jīng)不是懵懂...

  • 我的未來是什么樣子?

    我已經(jīng)很久沒有描述過我的未來了。在學(xué)生時代,還有剛工作的時候,我想象過我的未來。我會成為一個學(xué)者,一個事業(yè)成功、有身份地位的人。 但是,隨著日子一天天過去,我的理想受到了打擊...

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    向上而生——常州五商演講俱樂部三周年活動

    三年前,為了鍛煉演講能力,常州五商演講俱樂部開始了第一次活動。2018——2021,36次活動,82位同學(xué),111個精彩分享,是我們共同走過的足跡。 在一次又一次相聚中,鍛煉...

  • 挫折=提醒

    最近一段時間很不如意,各種問題與挫折連續(xù)出現(xiàn)。 我意識到是我自己出現(xiàn)狀況了。我的行為反應(yīng)、態(tài)度的反饋開始出現(xiàn),是時候開始調(diào)整了。 在挫折中,我清楚地意識到自己只是一粒微塵,沒...

  • 不良行為只是表象

    潛伏在所有不良行為表象之下的都是需求,處理不良行為的適合方法是滿足需求。 晚上明明很累了但堅持著不睡,玩游戲刷手機(jī)到深夜,特別耗竭又管不住自己怎么辦?是自己太墮落了嗎? 自己...

  • 像我們一樣瘋狂

    《像我們一樣瘋狂——美式心理疾病的全球化》,這本書我買了兩本,家里一本,辦公室一本。 每次看到書脊,我會反思:現(xiàn)在我們對待心理、精神疾病的方式,真的是對的嗎?作為沒有具體生物...

  • 給我一個田螺姑娘

    看著凌亂的客廳,在心里嘆口氣。 家務(wù)瑣事繁雜,只要有要求,要做的事情就沒有結(jié)束的時候。 我也想要個田螺姑娘,想要在沒有人入侵生活的同時也能干凈舒適。 其實我可以做到三點:1、...

  • 它把消費變成了獲得

    早在月初,我計劃新買一個平板。 網(wǎng)上查找,小米的平板過幾天開售,很劃算,想想只等幾天,于是計劃到時間開搶。 過了開賣時間十分鐘,我有空上網(wǎng)時,發(fā)現(xiàn)平板已經(jīng)顯示無貨了,提示三天...

  • 喚醒沉睡的司機(jī)

    每個人都是一個司機(jī),開著“自己”這輛車上路。 事情辦砸了,陷入困境了,相當(dāng)于自己這輛車遇到交通事故。日常處理事務(wù),就是在路上駕駛車輛。 在夜里要開車燈、雨天開雨刷……駕駛真實...

  • 處理情緒,我一直是錯誤的啊

    你管理情緒的能力強(qiáng)嗎? 焦慮、抑郁,現(xiàn)代社會對我們情緒管理的能力要求越來越高,而我們,對情緒的管理卻越來越糟糕。很大一部分原因是對情緒的認(rèn)知和處理方式錯了。 遇到負(fù)面情緒,本...

  • 我需要一個啟動鍵

    事情放在那里,但是我一直拖著不做。 這些事情沒有deadline ,屬于發(fā)展類。 認(rèn)知上明白做了會有好處,但是從行為上卻在排斥。 從動機(jī)和行為管理來講,我的動機(jī)不強(qiáng),沒有興趣...

  • 每天投資點活力資產(chǎn)

    已經(jīng)2021年9月份,驚覺時間就是一個變化的數(shù)字,在重復(fù)的生活中,倦怠、松懈滋生,慢慢的索然無趣。 這是因為到達(dá)穩(wěn)定期后,活力進(jìn)一步減弱了。如同一個領(lǐng)主,多年征伐打下了地盤,...

  • 應(yīng)對事物本身

    糟心的事常有,順心的事罕有。 情緒反應(yīng)讓快樂、平和迷路,怎么才能讓自己OK呢? 放下情緒,擺脫情緒,做不到,也不能做到。那就把注意焦點主動轉(zhuǎn)移,讓情緒基礎(chǔ)轉(zhuǎn)換。 應(yīng)對事物本身...

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