截至目前，最震撼我的體驗(yàn)是參加南禪寺的十日內(nèi)觀，報(bào)名之前我并不知道，十日內(nèi)關(guān)具體是什么，只是聽很多圈內(nèi)的朋友老師都有參加過，比如古典老師、武志紅、張德芬都去過，凡參加過的朋友...
發(fā)簡信
IP屬地：福建
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帶著覺知和平等心看待無常！
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聽《不染》三遍
打開我最近喜歡的一首歌，第一遍聽的時(shí)候，一邊聽歌，一邊品味著歌詞。 聽第二遍時(shí)，情不自禁的閉上眼睛身體想跟著音樂舞動(dòng)，跟著的旋律我?guī)咕驮趶N房跳起舞來，整個(gè)廚房都成了我的舞...
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點(diǎn)亮他人生命的同時(shí)，也點(diǎn)亮了我自己！
上周二剛好有空檔時(shí)間，就在朋友圈發(fā)了一個(gè)福利，拿出兩個(gè)時(shí)間段來做公益教練，朋友圈發(fā)出才幾分鐘，就有一位老學(xué)員私信我，想約我早上的時(shí)間，我欣然答應(yīng)。 教練對話有效的前提是：客戶...
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是的呢??
按下暫停鍵，允許情緒流動(dòng)，這就是愛！
這段時(shí)間在與青春期的女兒相處時(shí)，我經(jīng)常被點(diǎn)爆，一言不合就開戰(zhàn)，家里就像是角斗場。在家里面臨最大挑戰(zhàn)的人，不是我也不是女兒，而是老公，他要周旋在兩個(gè)女人的戰(zhàn)爭中，并想方設(shè)法的平...
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喜歡飯后品一杯香茗，捧一本書，讀自己喜歡的文字……<br>熱愛朗誦的我，亦喜歡用文字記錄生活中的點(diǎn)滴，或潑墨揮毫?xí)聻⒚摰脑娫~……<br>愿用文字廣交天下朋友，與君共勉！<br><br>生活不只是茍且，還有詩和遠(yuǎn)方……<br>靜，原名正陽，江蘇揚(yáng)州高郵（當(dāng)代著名作家汪曾祺故里）人 ，擅長散文、隨筆，微小說，近年來有多篇作品發(fā)表于電臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)媒體。
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按下暫停鍵，允許情緒流動(dòng)，這就是愛！
這段時(shí)間在與青春期的女兒相處時(shí)，我經(jīng)常被點(diǎn)爆，一言不合就開戰(zhàn)，家里就像是角斗場。在家里面臨最大挑戰(zhàn)的人，不是我也不是女兒，而是老公，他要周旋在兩個(gè)女人的戰(zhàn)爭中，并想方設(shè)法的平...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-15
今天本來計(jì)劃要設(shè)計(jì)課程和思考自我介紹的文案，后來在陪女兒寫作業(yè)過程中，有一個(gè)念頭升起，為何不今天給自己放個(gè)假好好過個(gè)周末，想到就去做。開心放松的一家三口的周末。 假如今天重來...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-14
今天陪伴女兒，和女兒的關(guān)系親近許多。我坐在沙發(fā)上，女兒坐到我懷里，雖然她已經(jīng)快和我一樣高了。 假如今天重來，我會(huì)將手機(jī)鈴聲打開，這樣就不會(huì)錯(cuò)過好朋友的電話。 假如今天重來，我...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-13
今天幫女兒整理了房間和書桌，希望她寫作業(yè)時(shí)可以更專注一些。也意識(shí)到環(huán)境對人的影響是很大的，心里下了幾個(gè)決定，每天花一些時(shí)間整理家，每天整理一個(gè)小區(qū)域，做斷舍離，這樣家會(huì)更加清...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-12
今天晚上更新了公眾號(hào)之后，感受到一股滿足感，這股滿足感就像是冬日暖陽，驅(qū)散了圍繞在我心頭的陰霾，我還是很渴望擁有價(jià)值感的！ 今天的我也柔軟了許多，和老公聊天，與表妹溝通，陪伴...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-11
今天雙11，我買了樊登讀書會(huì)的一個(gè)打包課程，順便續(xù)了一年的年費(fèi)。關(guān)于購物我的欲望不高，我更關(guān)注的是成長。 下午去針灸，醫(yī)生說我的氣色好多了，我想這跟我每天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽是有關(guān)的...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-10
今天在教練對話中，支持客戶將積壓很久的負(fù)面情緒，從心到胃，再到肩膀，脖子，頭頂，在身體中流動(dòng)起來。透過呼吸與情緒同在，感謝身體為我們承受了這么多，這份允許和同在，讓負(fù)面情緒轉(zhuǎn)...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-09
昨天和女兒產(chǎn)生沖突中，我為自己發(fā)聲，表達(dá)了我的委屈之后，今天女兒放學(xué)后愿意跟我聊學(xué)校里的八卦了。有時(shí)候家人之間的小沖突，不會(huì)破壞關(guān)系，反而會(huì)讓我們之間走得更近，在沖突中也可以...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-08
今天早上因?yàn)榕畠赫f她不是我親生的，還控訴說從小到大我從來都不關(guān)心她的學(xué)習(xí)，聽完后，我徹底憤怒了！ 我和女兒大吵了一架，老公嚇壞了，趕緊過來勸架。我將心中的委屈，大聲的說出來，...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-07
今天沒有太陽，天陰沉沉的，早晨起床時(shí)，自己的能量也不高，練習(xí)瑜伽后感覺才好些。生理期的到來，肚子疼也影響我的狀態(tài)，在很累時(shí)，陪伴身體，和身體溝通，問身體是否愿意支持我。 假如...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-06
今天和弟弟聊天，聊了許多小侄兒的趣事，真是讓人開心呀，有些想他們了。 假如今天重來，我不會(huì)在與他人聊天時(shí)，有討好別人的傾向，而是以詢問他人過得如何開始。 假如今天重來，我會(huì)堅(jiān)...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-05
今天去好朋友家，一起讀書相互教練，收獲了很多。 不自信其實(shí)就是偽命題，相信不相信只取決于自己，當(dāng)我們?nèi)坏南嘈抛约簳r(shí)，自然就會(huì)自信滿滿！ 假如今天重來，我會(huì)早早處理完事，早些...
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假如今天重來，我會(huì)如何度過？2020-11-04
昨晚和女兒吵了一架，今天晚上我倆的關(guān)系緩和了許多，還一起角力，掰手腕，女兒可以釋放一部分的攻擊性，挺好。 假如今天重來，我會(huì)在中午午睡醒來后，找個(gè)動(dòng)力讓自己早點(diǎn)起床，而不是躺...
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假如今天的重來，我會(huì)如何度過？2020-11-03
今天晚上因?yàn)榕畠旱膶W(xué)習(xí)態(tài)度不端，因?yàn)榇中腻e(cuò)了許多，在跟女兒溝通的過程中，我們倆產(chǎn)生了沖突，我讓女兒自由的表達(dá)自己，等她說完，我再回復(fù)她，雖然我們之間有情緒，但通過爭吵可以將情...
