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跑步圈三大跑法分析及常規(guī)力量訓練作者: 譚勝武，79年大叔，央企高級工程師，全馬PB324，人生夢想跑100場馬拉松，V：tansw2008 一、跑圈三大跑法對比分析 1.【簡愛跑步法】吳棟 第一要訣 ——...
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讀懂了《規(guī)劃最好的一年》，相當于收獲一堂高效能專家的人生規(guī)劃課本文有很多優(yōu)秀的視覺作品，它們來自優(yōu)視覺享讀繪視覺筆記訓練營伙伴們的精彩呈現(xiàn)。 “我們面對的大多數(shù)阻礙都只存在與想象之中”。是時候開啟最棒的一年了，5步助你達成最重要的目標。...
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《當下的力量》第12天P171～181
第四章思維逃避當下的策略 喪失當下時刻：幻象的核心 每當你喪失當下時刻時，就一再地回到當下，這樣不斷地重復。最后，臨在會成為你的主要意識狀態(tài)。 一般的無意識和深層的無意識 大...
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《當下的力量》第11天P155～170
所有的問題都是思維的幻象 1.此刻我是沒有問題的，因為我專注當下的閱讀呀 2.思維會無意識地喜歡上問題，因為它們給你某種身份的認同。這是正常的，同時也是病態(tài)的。“問題”的意思...
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《當下的力量》第10天P145～152
消極心態(tài)和痛苦根植于時間之中 1.未來是過去的復制品。遠古用一根小木棍殺死10到20個人，現(xiàn)在一個按鈕殺死100萬人的例子。殺人形式上改變了，但是本質“殺人”沒有變。也就是說...
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《當下的力量》讀書筆記P86-101
持久而有意識的關注切斷了痛苦之身和思維之間的橋梁，它會帶來轉化。也就是說，痛苦成為你意識火焰的燃料，結果是意識之火燃燒得更加猛烈。這就是古代煉金術的深奧意義：將金屬變成金子，...
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《當下的力量》第9天P133～144
汲取當下的力量 1.大腦沒有情感，只能解讀信息，本體才會有所感應。 2.觀察自己對人事物的反應，至少像你關注那些有反應的人事物一樣。 有反應的應該是強烈一些。用這種感覺去觀察...
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《當下的力量》讀書筆記P44-66
開悟意味著超越思維，而不是下降到思維之下屬于動物或植物的層面。在開悟的狀態(tài)中，必要時你還是會運用你的思維，但是運用思維的方式會更為集中、更有效率。你主要為實際的目的而運用思維...
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《當下的力量》讀書筆記P67-72
如果你真的想了解你的思維，身體總是會給你一個真實的反映，所以請在你體內去看或是感受它。如果兩者之間有明顯的分歧，那么思維永遠是說謊的一方，情緒則始終是真實的。這里所說的真實，...
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《當下的力量》讀書筆記P72-77
愛、喜悅與平和是深刻的本體狀態(tài)，或是內心與本體聯(lián)結時的三個方面。在這種狀態(tài)下，它們沒有對立，這是因為它們都源自思維之外。但情緒則不同，它屬于二元思維的一部分，受制于對立法則。...
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《當下力量》讀書筆記P78-85
人類的很大一部分痛苦是沒有必要的。只要讓未被覺察的思維控制著你的生活，痛苦就會自然而然地產(chǎn)生。 通常，當下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現(xiàn)狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。從...
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《當下的力量》第8天P118～132
第三章深深地進入當下 別在思維中尋找你自己 1.小我是尋找外在的認同。人們常常是在無意識的狀態(tài)下思維，然后被小我控制。我們要做的是多一些臨在，多一些觀察。允許思維的存在，而不...
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《當下的力量》第7天P105～117
小我對痛苦之身的認同 1.觀察痛苦之身，觀察讓你痛苦的那個興奮點，持續(xù)點，觀察讓自己想要持續(xù)的這個沖動的點。就是觀察不做批判不去分析。如果分析了就是思維在控制自己。如果是觀察...
