發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：吉林
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對(duì)話
我:生活里遇到的有的事情和我不相關(guān)，但我會(huì)忍不住往自己身上想，感覺自己不夠好。 風(fēng)兒:你對(duì)自己這樣的行為感到苦惱嗎? 我:我發(fā)現(xiàn)自己特別多的例子...
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自我對(duì)話
我1：嗨，好朋友 我2：你好呀！親愛的 我1：今天心情如何？ 我2：有點(diǎn)兒郁悶 我1：說(shuō)來(lái)聽聽 我2：今天單位季度檢查，一件事是我在那兒照著答案...
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自我同理
我1：你好呀！親愛的朋友 我1：你好！ 我1：有什么要和我說(shuō)的嗎？ 我2：昨天晚上夜班時(shí)候來(lái)了兩個(gè)人 我1：你是不是很反感他倆 我2：你怎么知道...
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自我對(duì)話
我1：早上好呀！ 我2：早上好親愛的朋友 我1：你看上去悶悶不樂的樣子 我2：今早共讀分享特別的少嗯， 我1：嗯 我2：因?yàn)橄Ｍ麆e人也多說(shuō)點(diǎn) 我...
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自我對(duì)話
我1：早上好呀！ 我2：早上好親愛的朋友 我1：你看上去悶悶不樂的樣子 我2：今早共讀分享特別的少嗯， 我1：嗯 我2：因?yàn)橄Ｍ麆e人也多說(shuō)點(diǎn) 我...
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自我同理
我1：你好呀！好久不見了 我2：你好呀！老朋友。 我1：今天有什么和我分享的嗎？ 我2：我感到有些困惑，當(dāng)我的情緒升起的時(shí)候，我真的需要自己停下...
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覺察日記
剛才接了一位××領(lǐng)導(dǎo)的電話，感覺沒用pet，頭腦里產(chǎn)生了一些評(píng)判。 xx領(lǐng)導(dǎo)打電話:×姐，她的電話一直占線。 我：她打完了，一會(huì)我跟她說(shuō)，讓她給...
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讀書分享——面質(zhì)我信息
今天有個(gè)媽媽分享，最近雨天頻繁，放在外面的衣服沒干，有味。今天起了大早，天氣也不錯(cuò)，出太陽(yáng)了，一大堆衣服需要晾曬，看見兒子在玩游戲，對(duì)兒子說(shuō)，來(lái)...
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自我傾聽
我：我覺得他太惡心了，五點(diǎn)鐘起來(lái)陪別的女人打羽毛球。 我1：你特別反感 我：是的，之前我跟他說(shuō)，精心的時(shí)刻，他說(shuō)去你的狗屁精心時(shí)刻。 我1：精心...
個(gè)人介紹
熱愛生活，相信美好。長(zhǎng)頸鹿有三個(gè)特點(diǎn)：高、反應(yīng)慢、心臟大。觀察、感受、需求和請(qǐng)求。