我:生活里遇到的有的事情和我不相關(guān)，但我會(huì)忍不住往自己身上想，感覺自己不夠好。 風(fēng)兒:你對(duì)自己這樣的行為感到苦惱嗎? 我:我發(fā)現(xiàn)自己特別多的例子都與此相關(guān)。 風(fēng)兒:你選一個(gè)具...
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讀書分享——面質(zhì)我信息
今天有個(gè)媽媽分享，最近雨天頻繁，放在外面的衣服沒干，有味。今天起了大早，天氣也不錯(cuò)，出太陽了，一大堆衣服需要晾曬，看見兒子在玩游戲，對(duì)兒子說，來幫媽媽忙。兒子說，等會(huì)！媽媽情...
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轉(zhuǎn)念作業(yè)之同情
昨天夜班，有個(gè)年輕學(xué)員半夜退勤，一直咳嗽。當(dāng)時(shí)，我有個(gè)念頭——太可憐了，咳嗽還在寒冷的冬天熬夜班。 想到這里心情有點(diǎn)不平靜，想到兒子單薄的一身去學(xué)校，想到當(dāng)時(shí)他一臉的沮喪感。...
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轉(zhuǎn)念作業(yè)～你感冒了嗎？
今早騎車，上班的路上，有冰沒化，擔(dān)心路滑，騎的小心翼翼。同時(shí)，想到上班可能會(huì)晚到一會(huì)。猜測著同事一副面無表情的樣子。產(chǎn)生了一個(gè)念頭——同事很冷漠。當(dāng)我想到同事冷漠的時(shí)候，心里...
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優(yōu)化使用手機(jī)
最近看手機(jī)的時(shí)間明顯少了很多，沒有朋友圈的更新動(dòng)態(tài)，屏蔽了視頻號(hào)，網(wǎng)購的拼多多，抖音，啥的也沒有，生活是自己的，無關(guān)別人的點(diǎn)贊。 這樣，時(shí)間就充足了，可以優(yōu)化手機(jī)的選擇?？梢?..
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減少看手機(jī)的時(shí)間昨天，兒子跟我說，媽媽每天看兩小時(shí)手機(jī)，皮膚毛孔會(huì)變大。 特別感謝兒子的提醒。最近一周我開始注意這個(gè)問題減少看手機(jī)的時(shí)間。有這個(gè)意識(shí)就著手去行動(dòng)。 采取了清理行動(dòng)，之前就沒有...
個(gè)人介紹
熱愛生活，相信美好。長頸鹿有三個(gè)特點(diǎn)：高、反應(yīng)慢、心臟大。觀察、感受、需求和請(qǐng)求。