發(fā)簡信
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昨天晚上做了白灼蝦，吃了16只蝦，自制的蘸料，1/5黃瓜，半個西紅柿，一盒酸奶，一個鹵鴨翅中，誠如deepseek所說，我在情緒上已經(jīng)如此難受了...
其實從昨天中午的上稱就有了心理準備，真的吃的太撐了，這是這兩個月以來吃的最撐的一次，我也不知道為什么在昨天過去的潛意識戰(zhàn)勝了我克制的心，可能是因...
今天早上起來體重新低，昨晚的忐忑不安等焦慮心情也都留在了過去。我知道自己吃過什么，也做了什么后續(xù)措施，這些是我應得的，看到實際成效的時候才會滋生...
其實早上起來稱體重的時候?qū)w重的上漲有一些心理準備，畢竟昨天下午吃了零食魔芋爽，晚飯雖然吃的少大部分都是蔬菜，但又吃的太晚，今天早上起來的也不算...
乍一想其實有點想不起來昨晚發(fā)生的事情了，就是本來想的是過一個愉快的周末的快樂的周末，當然是從周五下班之后就開始了。只是沒想到爭執(zhí)會再一次發(fā)生，明...
果然行動是破除低迷情緒最好的良藥。昨天晚上還是去游泳了，其實上午的時候也有糾結(jié)，但是選擇直接告訴朋友要去游泳，然后再答應同事，不給自己反悔的余地...
今天早上起來困的要命，簡直和半夜沒睡一樣，早上六點左右醒了一下，還以為自己又是睡過了，但是這種提前醒來的時間居然更早了些，手環(huán)卻沒有檢測出什么，...
可能是受昨晚想法的影響，一整天都感覺沒什么精神，也可能是晚上睡的少了，還做了奇怪的夢，有些分神。上午都沒提起來精神，但是因為早上打的豆?jié){比較多，...
昨天一天做了太多的事情，情緒上也坐了一趟過山車，早上鬧鐘響了之后要起床的時候我都有點恍惚，甚至在鬧鐘響前20分鐘還醒了一次，其實昨晚睡的算晚的，...