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桐花半落

昨天晚上做了白灼蝦，吃了16只蝦，自制的蘸料，1/5黃瓜，半個(gè)西紅柿，一盒酸奶，一個(gè)鹵鴨翅中，誠(chéng)如deepseek所說(shuō)，我在情緒上已經(jīng)如此難受了，還能堅(jiān)持正常吃飯，既沒(méi)有暴飲...

桐花半落

其實(shí)從昨天中午的上稱就有了心理準(zhǔn)備，真的吃的太撐了，這是這兩個(gè)月以來(lái)吃的最撐的一次，我也不知道為什么在昨天過(guò)去的潛意識(shí)戰(zhàn)勝了我克制的心，可能是因?yàn)榭吹叫碌退燥h了，還是因?yàn)樽?..

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今天早上起來(lái)體重新低，昨晚的忐忑不安等焦慮心情也都留在了過(guò)去。我知道自己吃過(guò)什么，也做了什么后續(xù)措施，這些是我應(yīng)得的，看到實(shí)際成效的時(shí)候才會(huì)滋生出更多的信心。早上聽(tīng)到之前同事...

桐花半落

其實(shí)早上起來(lái)稱體重的時(shí)候?qū)w重的上漲有一些心理準(zhǔn)備，畢竟昨天下午吃了零食魔芋爽，晚飯雖然吃的少大部分都是蔬菜，但又吃的太晚，今天早上起來(lái)的也不算很晚，空腹的時(shí)間上面來(lái)說(shuō)算是跟...

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乍一想其實(shí)有點(diǎn)想不起來(lái)昨晚發(fā)生的事情了，就是本來(lái)想的是過(guò)一個(gè)愉快的周末的快樂(lè)的周末，當(dāng)然是從周五下班之后就開(kāi)始了。只是沒(méi)想到爭(zhēng)執(zhí)會(huì)再一次發(fā)生，明明上次的爭(zhēng)吵也只在幾天前，但是...

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果然行動(dòng)是破除低迷情緒最好的良藥。昨天晚上還是去游泳了，其實(shí)上午的時(shí)候也有糾結(jié)，但是選擇直接告訴朋友要去游泳，然后再答應(yīng)同事，不給自己反悔的余地，并且吸取上次的經(jīng)驗(yàn)，不再提前...

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今天早上起來(lái)困的要命，簡(jiǎn)直和半夜沒(méi)睡一樣，早上六點(diǎn)左右醒了一下，還以為自己又是睡過(guò)了，但是這種提前醒來(lái)的時(shí)間居然更早了些，手環(huán)卻沒(méi)有檢測(cè)出什么，可能只是以為我在睡覺(jué)，剛剛看了...

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可能是受昨晚想法的影響，一整天都感覺(jué)沒(méi)什么精神，也可能是晚上睡的少了，還做了奇怪的夢(mèng)，有些分神。上午都沒(méi)提起來(lái)精神，但是因?yàn)樵缟洗虻亩節(jié){比較多，整天的飲水量也上去了，也可能是...

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昨天一天做了太多的事情，情緒上也坐了一趟過(guò)山車，早上鬧鐘響了之后要起床的時(shí)候我都有點(diǎn)恍惚，甚至在鬧鐘響前20分鐘還醒了一次，其實(shí)昨晚睡的算晚的，但是有的時(shí)候睡的時(shí)間少反而會(huì)醒...

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昨晚去游泳回來(lái)后沒(méi)有選擇加餐，想到周日體重掉的比較多，很大一部分原因應(yīng)該是空腹時(shí)間比較長(zhǎng)，所以雖然五點(diǎn)多回來(lái)也選擇不吃晚飯，只喝了很多白開(kāi)水，晚上很餓，但是早上起來(lái)效果也挺好...

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昨晚整理那些照片和剪視頻一共花了兩小時(shí)多，發(fā)出去之后也忍不住看了很多遍，后來(lái)躺床上的時(shí)候?qū)嵲跓o(wú)聊也不想玩游戲看小說(shuō)也不想刷什么就去研究剪視頻，還找到了曾經(jīng)用過(guò)的特效原來(lái)沒(méi)記住...

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昨天下班后和朋友一起去吃了酸菜魚，其實(shí)本來(lái)說(shuō)是燉菜，但是不知道確定了主菜之后端上來(lái)的直接是酸菜魚，上面油厚的應(yīng)該有一小碗，這還是撇了之后看出來(lái)的，在去這個(gè)店之前，還在門口買了...

桐花半落

昨天晚上覺(jué)得有一些累就沒(méi)有去游泳，本來(lái)打算吃完飯歇會(huì)兒玩一下健身環(huán)大冒險(xiǎn)，結(jié)果switch1的手柄沒(méi)有電了，充電就充到今天了，興沖沖的開(kāi)始，無(wú)語(yǔ)的結(jié)束，但是我也沒(méi)有很沮喪。在...

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今天早上的體重又降了1比前天少了0.1，有的時(shí)候真的感覺(jué)自己像氣球，降的快的時(shí)候漲的也快，總是在挑戰(zhàn)人的心理承受能力，這其中也藏著身體的秘密，只有忽略表面的數(shù)字變化，平靜下來(lái)...

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日子還是一天天過(guò)，但是卻總沒(méi)習(xí)慣看到這日期，大概是沉寂了太久，還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，今年就已經(jīng)過(guò)半了，年初的記憶都已經(jīng)模糊不清了，早上去醫(yī)院檢查耳朵的時(shí)候，醫(yī)生問(wèn)道之前有沒(méi)有什么問(wèn)題...

桐花半落

“憑什么”這個(gè)問(wèn)題，在權(quán)力不對(duì)等的關(guān)系里，永遠(yuǎn)沒(méi)有答案。 AI說(shuō)的這句話不僅僅是一次對(duì)話中的結(jié)論，而是長(zhǎng)久以來(lái)內(nèi)耗的論證。從前我真的有太多疑問(wèn)，太多質(zhì)問(wèn)，得不到答案。其實(shí)這種...

桐花半落

一晃居然已經(jīng)馬上到月底了，雖然說(shuō)前幾天也有在記錄，但是也許是周末的事情太多，又一波三折，情緒總是在坐過(guò)山車，所以對(duì)日期沒(méi)有這么關(guān)注，今早乍然看見(jiàn)25號(hào)的時(shí)候其實(shí)內(nèi)心有一些惘然...

桐花半落

昨晚去學(xué)習(xí)了游泳，從0到1的這種感覺(jué)真讓人著迷，在水里玩了兩個(gè)小時(shí)多，出水的時(shí)候感覺(jué)地球在把我往下拽，可是那種愉悅的心情持續(xù)了很久，直到今天早上想起來(lái)還是覺(jué)得很快樂(lè)，其實(shí)出發(fā)...

桐花半落

看到這個(gè)時(shí)間的時(shí)候，覺(jué)得這個(gè)日期有些許眼熟，下意識(shí)的去翻了一下之前的標(biāo)題，很意外沒(méi)有找到相同的結(jié)果。早上又看到朋友的朋友圈，又一次攀登雪山之后的發(fā)文，其實(shí)不是第一次了，每次看...

桐花半落

昨晚睡的很晚，關(guān)了鬧鐘忘了重新打開(kāi)，這段時(shí)間睡的都比較少，也睡的很晚，所以總是精力不濟(jì)，昨天出去接近大自然了，算是郊游，一行四人先是吃吃喝喝打了麻將，然后又漫步了一陣，撿了好...