你在當(dāng)下卻擔(dān)心未來，于是焦慮就產(chǎn)生了。你在當(dāng)下卻抗拒當(dāng)下，你的精神就是分裂的。很多時候我能感覺到自己是焦慮，因為對當(dāng)下的抗拒，因為對未來的擔(dān)心。所以當(dāng)下就失去了，就會生活在焦慮里。你的焦慮會傳遞給周圍的人，會產(chǎn)生負(fù)面的情緒垃圾，會傳染……所以要有意識地面對當(dāng)下的每一刻，臣服當(dāng)下的狀態(tài)。

等待是一種思維狀態(tài)，意味著你需要未來，而不要現(xiàn)在；你不要你所擁有的，而要你所沒有的。任何一種形式的等待，都讓你無意識地在你的此時此刻創(chuàng)造了一種內(nèi)心的沖突：你不要此時此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當(dāng)下時刻的意識，會大大降低你的生命質(zhì)量。

不等待，不焦慮，我們所擁有的只有現(xiàn)在這一刻。

晚安！

一座巧克力山