這幾天聽書學習，做些筆記。

下邊這個問題，以前我也是這樣子想的。

“所以遇到問題，一定不能告訴父母，一定不能告訴朋友，一定要掩蓋困境，自己想辦法搞定。如果實在不行，最壞的結(jié)果已經(jīng)出現(xiàn)了，那到時候再說。

這就是我過去的模式。把自己的缺點和遇到的問題努力掩蓋掉，只讓別人看到我好的強大的一面。這是讓我感到安全的模式。

在這樣的模式下，我不想讓別人看到我的缺點，自己也會刻意回避審視自己的缺點。我沒有辦法自我接納，也就沒有辦法接納別人的缺點。我會自我指責，就更容易去指責別人。”

通過學習，現(xiàn)在知道了，我得把過去的模式改一改。要擴展人際容納度，增強可能性。