生活中總是會出現意想不到的事情，比如前一秒我剛剛預約了第二天教室的晨課，就聽到了一些讓人壓抑的消息，只好把晨課取消，先忙事情。

不能去教室練習的日子，我會盡量走上墊子，進行自我練習。時間足夠多，就把教室的練習全套練習；時間不夠，只做拜日式AB，我也會心滿意足。

第二天早上，我的時間還算充裕，打算從頭到尾練習一序列，包括中間的腳掛頭和3組輪式。

剛開始練習時，我發(fā)現念頭好多，各種念頭亂冒，有前一天消息的困擾，也有莫名其妙的念頭，我會任它來去自由，慢慢地，隨著只關注呼吸，念頭似乎安分守己了一些。

那天練習中，我有個特殊情況，就是打嗝略顯頻繁，比如馬里奇D、船式、胎兒式，甚至推完輪式，我都會打嗝。

這也讓我想起一個奇怪的現象，在教室練習時，我似乎很少打嗝，聽著周圍同學的打嗝聲，總覺得有點尷尬?？稍诩揖毩晻r，我會完全放松，打嗝貌似會多起來。

但那天的狀況有點不太尋常，我有個大膽的猜測，若是每日里情緒很多，是不是也會轉化成氣，繼而在練習中以打嗝的形式體現呢？

一場練習下來，除了一些新冒出來的感受，那些做不好的體式，仍是我的觀察重點，包括推輪式，腳下有點滑，因為踩了兩層鋪巾，我還在跟新墊子磨合；頭倒立，我在找平衡，用兩個胳膊肘找身體的平衡，雙手很容易被頭沖開，還是頭離手太近了。

體式的練習，在外人看起來有點辛苦，我卻很享受，權當通過體式認識自己的身體，比如前一天劃完槳板腿很酸，沒想到第二天早上，腿沒啥感覺，就是髖有點緊。

若問我規(guī)律做體式的原因？倒不是為了挑戰(zhàn)身體極限，為了成就感或者為了長命百歲，更多是喜歡練習體式的旅程，一直在變，很精彩，還能看到不一樣的自己，特別是意識狀態(tài)。

所以，體式對于我只是一個工具，不是目標。我總覺得生活中的風吹草動對我們都會有影響，有時我們察覺不到，練習體式時會冒出來，那么這個過程很像是一種釋放。

就像開篇我提到的事情，是一件讓人有點難過的事兒，前一晚知曉時，我的情緒還好，就是莫名其妙有點興奮，到了平日該睡覺的點，卻時時安靜不下來。

好在我是練瑜伽的，我有很多方法讓自己安靜滴躺在床上，比如制感，就那么等待著，身體會翻來覆去，睡不著還想上廁所，一切就讓它們自然發(fā)生。

不知過了多久，我睡著了，據說晚上下大雨來著，我絲毫沒聽到。那些心里的難過或擔心，貌似不會輕易離開我，因為在早上的練習中依然能一窺一二。

好在我對阿湯練習有信心，就踏實地做自己該做的，那些活躍的念頭過一會兒就熄滅了。也許因為阿湯練習是動態(tài)的，且有點挑戰(zhàn)，暫時能鎮(zhèn)住那些念頭。

等我開始練習仰臥冥想，念頭又來了。盡管我的冥想練習質量會隨之受影響，但我不會氣餒，不會遺憾，更不會懊惱，我能很平靜地接受練習感受，一切都有它發(fā)生的理由，我唯一能做的就是接受。

幸好，我遇到了瑜伽，在我遇到突發(fā)事件時，至少我不慌，我也有跡可循，知道該如何處理，這樣一種心態(tài)的培養(yǎng)，真的跟日復一日的阿湯練習緊密相關。

我不敢說，已經很了解自己，能很好地控制自己，但至少，我明了更好的方式是哪種，我應該朝著哪個方向前進。

希望更多人接觸瑜伽或阿湯，讓自己多個“依靠”，本就是件好事，對嗎？