當(dāng)我第一次被診斷出患有克羅恩病時(shí)，我被告知要遠(yuǎn)離酒精和咖啡因。由于我喜歡咖啡的味道，我會(huì)點(diǎn)脫咖啡因。當(dāng)他們告訴我我有克羅恩病時(shí)，我沒有碰任何酒。我的醫(yī)生說，這會(huì)增加我去洗手間的頻率。

由于我每天已經(jīng)去了很多次，所以我做了一切事情來避免更多的浴室旅行。此外，我正在服用抗生素來預(yù)防囊炎，所以我真的不能喝它，因?yàn)樗鼤?huì)讓我生病。隨著歲月的流逝，我的身體已經(jīng)習(xí)慣了抗生素，所以一點(diǎn)點(diǎn)酒精不會(huì)影響我。

克羅恩的“內(nèi)疚快感”

快進(jìn)12年。我可能想要太多的咖啡。如果你問我是否對(duì)咖啡上癮，答案是：“是的！我也完全冷靜，并且非常接受。我每天喝大約6-7杯咖啡。我知道你在想什么，“保羅，為什么要這樣對(duì)自己？好問題！許多克羅恩病患者都有“內(nèi)疚的快感”，這是我的。我知道我的身體如何反應(yīng)，通常，我在浴室附近，所以我很好！

多年來，我真的減少了我喝的酒的量。我從來不是一個(gè)大酒鬼，但一個(gè)月喝幾杯啤酒通常會(huì)讓我滿意。第二天，我真的忍受了額外的時(shí)間跑到洗手間。我認(rèn)為袋子（J-pouch）確實(shí)積聚了細(xì)菌，導(dǎo)致極度的緊迫感，壓力和氣體。我相信現(xiàn)在，我可能每2個(gè)月喝一次。我只是從來沒有心情。

旅行時(shí)喝咖啡或酒精？

上個(gè)周末，我和我的妻子一起旅行，去拜訪一些大約2小時(shí)路程的朋友。由于天氣好，我們決定在城市里走走。當(dāng)時(shí)是中午，每個(gè)人都想在我們散步的時(shí)候在星巴克停下來喝杯咖啡。這一次，我真的考慮了周圍的環(huán)境。

我知道浴室的情況不會(huì)很好。當(dāng)然，你總是可以停下來進(jìn)入商店使用浴室，但對(duì)于“頭號(hào)”來說，這種情況更常見。我真的沒有使用加油站浴室或餐館的攤位（除非我們真的在那里吃飯）。

我決定不喝咖啡。我在散步前大約5個(gè)小時(shí)（清晨）喝了咖啡，并決定“少即是多”?，F(xiàn)在我不知道是不是“思想勝過物質(zhì)”，但我不必跑去洗手間。

晚上晚些時(shí)候，我們回到朋友住的社區(qū)，嘗試在餐廳吃晚飯。再一次，他們都點(diǎn)了飲料來搭配他們的晚餐。盡管我想加入其中，但我克制了下來，只是堅(jiān)持俱樂部蘇打水。同樣，少即是多。

有放手的時(shí)間和地點(diǎn)

我真的很享受自己，因?yàn)槲抑牢也粫?huì)因?yàn)榫凭涂Х纫蜻M(jìn)入我的身體而跑去洗手間。當(dāng)然，我想要它，但我真的意識(shí)到我周圍的環(huán)境?，F(xiàn)在，當(dāng)我寫這篇文章時(shí)，我在自己舒適的家中。你最好相信我身邊有一杯咖啡。故事的寓意：克羅恩的“罪惡快感”都是關(guān)于時(shí)間和地點(diǎn)的！