今天練完瑜伽稱體重有107斤了。對(duì)于身高只有1.57的我來說，這體重是真的重了。

為了減重10斤，我斷斷續(xù)續(xù)跑步，斷斷續(xù)續(xù)跳操，斷斷續(xù)續(xù)練瑜伽，還是沒能減輕體重，反而還增重了。靠運(yùn)動(dòng)減肥好像是會(huì)反彈。因?yàn)槲覜]有天天堅(jiān)持鍛煉。

查了關(guān)于減肥的相關(guān)帖子，都是在說：要節(jié)食，多喝水。晚飯安排在19點(diǎn)前吃完，19點(diǎn)后就不再進(jìn)食。同時(shí)晚飯還要少吃。這對(duì)我來說真的有點(diǎn)難辦。

我上班的公司是包三餐的，早餐中餐都在公司食堂吃，只有晚餐是回家吃。但下班回到家都19:10了。那我豈不是只能餓著肚子，把胃餓小了。

雖然幸福指數(shù)會(huì)下降，但為了瘦，這點(diǎn)付出還是能承受。

學(xué)會(huì)身材管理也是自律的一種態(tài)度，同時(shí)也是對(duì)自身健康的一種負(fù)責(zé)。

往后晚餐開始少吃或不吃，看能否減輕這10斤，同時(shí)也多尋找不用經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就能保持不胖的方法！