課題分離就是區(qū)分自己的感受和別人的感受，不把別人的感受別人的看法跟自己的感受聯(lián)系在一起，否則我們就會受別人影響，而永遠(yuǎn)感受不到幸福

有一位朋友半夜聯(lián)系我，讓我跟她做情緒疏導(dǎo)，說這一次他沒辦法跨過情緒難題。我問怎么回事，她說參加一個身心靈課程，后來授課老師被抓起來了，具體不知道什么原因，但他花了超過100,000塊錢的費(fèi)用，只上了兩三天課程，老師就被抓起來了，所以他要求主辦方退費(fèi)，主辦方負(fù)責(zé)人說話語氣很難題難聽，說所有的人都希望機(jī)構(gòu)能夠度難關(guān)，只有你說要退費(fèi)，然后你之前口口聲聲說自己有成長有變化，為什么你現(xiàn)在卻說要退費(fèi)呢？你對得起自己的良心嗎？你為什么跟別人不一樣？然后這個朋友他感受到很受傷，一方面她想退費(fèi)，因?yàn)檫@不是一筆小數(shù)目，另外感覺自己是缺少愛心的表現(xiàn)，自己感到很內(nèi)疚，我就幫她去梳理他的內(nèi)疚，因?yàn)樗麅?nèi)心有個聲音，渴望得到別的認(rèn)可，渴望別人覺得他很好，其實(shí)他把別人的課題與他的課題聯(lián)合在一起，因?yàn)楫?dāng)別人感到很憤怒，他把對方的憤怒變成了自己的內(nèi)疚，這就叫課題沒有分離，永遠(yuǎn)記住那是他的課題跟我沒關(guān)系，我能夠保持平和淡定從容，跟對方協(xié)商，所以很多時候我們清楚父母有父母的課題，我有我的課題，父母有他的那個時代的命運(yùn)，如果我對他們那個時代的命運(yùn)沒有覺察，我們就感覺到自己對父母沒有忠誠，同樣的伴侶，有他的課題，我們不要因?yàn)樗_心而開心，因?yàn)樗瘋瘋?，因?yàn)樗麘嵟鴳嵟?，這樣我們永遠(yuǎn)不是真實(shí)的自己。