發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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20260604-周四-跑步項(xiàng)目：夜跑補(bǔ)給：水體感：適中補(bǔ)充：連續(xù)2天沒(méi)跑步，心里有點(diǎn)澀澀的，今早也沒(méi)有去。晚上下班去按肩頸。7點(diǎn)40多弄完。天氣很好，騎車都要回家了。騎了...
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20260601-周一-跑步項(xiàng)目：晨跑補(bǔ)給：水體感：適中補(bǔ)充：昨天在屋子里躺了一整天。沒(méi)有去跑步。今早的計(jì)劃是5點(diǎn)起去跑步。但昨晚吃了好多牛肉干，晚上10點(diǎn)多了還在吃。刷手...
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20260530-周六-跑步項(xiàng)目：晨跑 補(bǔ)給：水 體感：適中有點(diǎn)曬 補(bǔ)充：這周末很忙。我早上5點(diǎn)就醒了，6點(diǎn)15去跑步，去上次發(fā)現(xiàn)的小公園，看著樹(shù)多遮陽(yáng)。今天想多跑一點(diǎn)。跑...
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20260529-周五-跑步項(xiàng)目：晨跑補(bǔ)給：水體感：適中有點(diǎn)曬補(bǔ)充：本來(lái)要5點(diǎn)半起床，計(jì)劃跑15.55的。但昨晚回家晚23:30才睡，半夜憋醒4點(diǎn)左右，再睡著起來(lái)就快6點(diǎn)了...
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20260527-周三-跑步項(xiàng)目：夜跑補(bǔ)給：水體感：稍累補(bǔ)充：今晚下班耽誤了半個(gè)小時(shí)，坐地鐵時(shí)給我打語(yǔ)音說(shuō)晚上有會(huì)把飯卡拿過(guò)來(lái)給我，我7點(diǎn)才到東門(mén)。坐地鐵偶遇同事談到一些事...
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20260526-周二-跑步項(xiàng)目：晨跑補(bǔ)給：水體感：輕松補(bǔ)充：本來(lái)5點(diǎn)就醒了，又睡著了，6點(diǎn)02也醒了，但是不想去跑了。糾結(jié)了6分鐘，爬起來(lái)還是去跑點(diǎn)吧。時(shí)間不夠跑11就跑...
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20260524-周日-跑步項(xiàng)目：秦皇島晨跑補(bǔ)給：水體感：稍累，曬補(bǔ)充：第二次在海邊晨跑帶著情緒跑的。膝蓋還疼但想跑完。周六休息時(shí)很晚了快1點(diǎn)了吧，還是早上5點(diǎn)就醒了，看眼...
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20260520-周三-跑步項(xiàng)目：夜跑補(bǔ)給：水體感：稍累補(bǔ)充：每周都很期待今天的，會(huì)去北大五四操場(chǎng)跑步。和北大的學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)操場(chǎng)跑步，這是我想都不敢想的事情。今天是個(gè)特殊的...
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20260519-周二-跑步項(xiàng)目：晨跑補(bǔ)給：水體感：適中補(bǔ)充：今早5點(diǎn)就爬起來(lái)了，5點(diǎn)25開(kāi)表跑步。計(jì)劃11點(diǎn)11公里。但時(shí)間夠體力也夠就努力了一下下，最后2圈跑進(jìn)了5分配...
個(gè)人介紹
全馬330，跑步是白月光，排球是朱砂痣，越野后來(lái)居上。趁腿腳還利索趕緊蹦跶，立志跑完一百場(chǎng)馬拉松，在祖國(guó)34個(gè)省級(jí)行政區(qū)打卡半馬全馬，三峰破三，還在學(xué)術(shù)上有點(diǎn)建樹(shù)。