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I 精確地求助，獲得雙贏?？梢噪S心所欲的獲得你所希望的一切。怎么做呢？ 遵循以下五個(gè)原則： 1.求助內(nèi)容應(yīng)具體。自己清晰的表達(dá)，讓對(duì)方能準(zhǔn)確無誤...

I 快速?gòu)呢?fù)面情緒瞬間轉(zhuǎn)換到積極的情緒里，太棒啦。這一方法稱為“飚換模式”。即是你一旦產(chǎn)生負(fù)面暗示時(shí)便會(huì)立即觸發(fā)你積極、樂觀的儲(chǔ)存記憶，從而消除...

I 在生活中，當(dāng)遇到極大的壓力感到恐懼時(shí)時(shí)，會(huì)本能地作出應(yīng)來保護(hù)自己。但后果往往你體驗(yàn)到的正是你想逃避的。比如你你覺得這項(xiàng)工作太有壓力了，你就會(huì)...

I 非暴力溝通的憂傷及自我寬恕可以激發(fā)我們對(duì)生命的愛。我們真的愛自己?jiǎn)?？如何辨別我們的行為是在熱愛生命，熱愛自己呢？有些事我們做起來有激情，有好...

I 憤怒在生活中無處不在。如何不傷到別人和自己呢？現(xiàn)在我們來看看表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟： 1.停下來。什么都別做。深呼吸。目的是避免指責(zé)和懲罰。 2...

I 幫助自己和他人從沮喪到鼓勵(lì)的改變，雖是一件不那么容易的事。但還是有方法的。按照以下4步，即可實(shí)現(xiàn)。步驟為： 1.愿望。想過得更好的想法或者直...

I 片段中的家長(zhǎng)看到孩子成績(jī)出現(xiàn)滑坡現(xiàn)象，于是將自己用過的這個(gè)實(shí)用的“手到擒來四步法”介紹給孩子，方法如下： 1.決定你想要做什么。比如閱讀，做...

I 對(duì)于十幾歲孩子來說，以尊重的方式對(duì)自我管理或參與家務(wù)的事項(xiàng)與父母達(dá)成約定，但他們很大可能在過后會(huì)將不感興趣的約定拋之腦后或者直接產(chǎn)生抵制。這...

第三期拆書訓(xùn)練營(yíng)【時(shí)間管理】第12次作業(yè) I 當(dāng)十多歲的孩子單方面認(rèn)真作的決定和父母的意見產(chǎn)生比較大的沖突時(shí)，孩子很容易產(chǎn)生不滿，而家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)憂...