發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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2025-05-16一場(chǎng)雨過(guò)后，空氣里散發(fā)著潮濕的味道，植物看起來(lái)更清新透亮。風(fēng)微微的吹過(guò)，帶來(lái)一絲清涼咖啡館院子里的繡球花開的正好，帶著雨珠珠的碎花瓣上有蝸牛正爬...
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接納
前兩天你興奮的和我說(shuō)一個(gè)你的新發(fā)現(xiàn)，你說(shuō)在練習(xí)舞蹈基本功的時(shí)候，你接納了自己身體的僵硬，不去和它對(duì)抗，竟然慢慢發(fā)現(xiàn)以前做不到的動(dòng)作現(xiàn)在做到了。 ...
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忘記了
昨天竟然忘記更新了，晚上快走了五公里，回來(lái)很累，洗完澡就睡覺(jué)了，完全把這件事情忘記了。 早上和同伴騎車去教堂，15公里，速度很快，回來(lái)很累。這兩...
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隨便寫寫今天是開始跑步的第二天，早上五點(diǎn)四十起床，這兩天的睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)，每晚都有40分鐘的連續(xù)深度睡眠，這對(duì)長(zhǎng)期被失眠困擾的我來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太難得的事情...
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跑步首秀今天開啟跑步挑戰(zhàn)，這是我最不喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 第一天200米快走200米慢跑交替跑，完成5公里首秀！這個(gè)強(qiáng)度對(duì)目前的我來(lái)說(shuō)正合適，有一點(diǎn)挑戰(zhàn)又不痛...
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學(xué)習(xí)心理學(xué)讓人內(nèi)心更自由第一次接觸心理學(xué)是二十多年前讀大學(xué)的時(shí)候，第一節(jié)《普通心理學(xué)》的課，老師給我們打開了一扇認(rèn)識(shí)自己和世界的新奇大門。 整個(gè)大學(xué)期間，雖然學(xué)了好些門...
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陽(yáng)澄湖半島的春天春天的蘇州，春天的陽(yáng)澄湖半島，處處是美景。今天騎行先去了仙櫻湖公園看瓊花，然后到陽(yáng)澄人家，從那邊進(jìn)入連池湖公園，公園里真的很大，雖然去過(guò)多次，但...
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反思今天學(xué)習(xí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也不算今天才發(fā)現(xiàn)的，今天去真正開始面對(duì)它。無(wú)論是在聽老師的課，開始看文稿，過(guò)去之后在看別人的評(píng)論時(shí)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)...
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大腦如何欺騙你大腦中有兩種不同的系統(tǒng)，一個(gè)是自動(dòng)運(yùn)行的系統(tǒng)1，一個(gè)是我們可以自主控制的系統(tǒng)2。 系統(tǒng)1愛(ài)擔(dān)心，愛(ài)聯(lián)想，愛(ài)貼標(biāo)簽，在日常生活中經(jīng)常給我們帶來(lái)一些...