發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
-
寫(xiě)給我的2024今天是2025年的元旦，回顧過(guò)去的2024年，感覺(jué)這一年過(guò)得還是挺豐富的。這一年中，充分感受到“身體和靈魂總有一個(gè)在路上”的美妙。 ...
-
我的一次自由書(shū)寫(xiě)此時(shí)此刻，我真不知道該寫(xiě)些什么！其實(shí)我一直是很期待這樣的自由書(shū)寫(xiě)的，不知道為什么，現(xiàn)在拿起筆又不知道寫(xiě)啥了。那我就寫(xiě)一寫(xiě)我剛才觀(guān)花冥想的感受吧。...
-
我們一起去完成——自我療愈的作業(yè)
如果你想改善人際關(guān)系，促進(jìn)更好的溝通，那就可以完成以下作業(yè): 1、每天、每周對(duì)他（她）說(shuō)一句新的肯定的話(huà)。 2、每周給他（她）買(mǎi)一件不超過(guò)十元的...
-
你有獨(dú)立出活的能力嗎？
最近有幸拜讀了Scalers的一篇文章《獨(dú)立出活兒的能力是職場(chǎng)進(jìn)步的關(guān)鍵因素》，讀過(guò)之后就去覺(jué)察自己:我能獨(dú)立出活嗎？我在我的職場(chǎng)里有進(jìn)...
-
對(duì)于成長(zhǎng)的思考
這么多年以來(lái)，我一直自稱(chēng)自己是“走在成長(zhǎng)路上的人”。但最近學(xué)習(xí)的一本書(shū)上對(duì)于成長(zhǎng)的描述，開(kāi)始讓我重新審視自己的所謂成長(zhǎng)！ 成長(zhǎng)是...
-
揉腹學(xué)習(xí)筆記:
脾胃是后天之本，氣血生化之源！ 脾胃是人體消化吸收的重要器官，它們的功能對(duì)于維持身體健康起著非常關(guān)鍵的作用。 第一：推腹揉腹，日常增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能...
-
禪坐學(xué)習(xí)筆記:禪坐之前可以先做一下身體拉伸。 如果身體拉伸拉不開(kāi)，有抽筋，可以按摩陽(yáng)陵泉穴。陽(yáng)陵泉穴位置：在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。陽(yáng)陵泉，先左后右，各...
-
站樁學(xué)習(xí)筆記:
養(yǎng)元樁: 元和禮:左掌右拳，擋在胸前。 元和:元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，天地人和。 左手為陽(yáng)，右手為陰。 中醫(yī)講氣血循環(huán):左升右降。 養(yǎng)養(yǎng)生，練練功: 站樁:...
-
寫(xiě)給年末歲尾的自己
如果2023年是一本書(shū)，你將書(shū)寫(xiě)什么內(nèi)容？ 如果2023年是一首詩(shī)，你將用什么句子來(lái)描述呢？ 如果2023年是一句話(huà)，你將寫(xiě)下什么話(huà)呢？ 如果2...