從去年8月8日辦卡起，我斷斷續(xù)續(xù)去健身房鍛煉了100多次。以生病、旅游、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、天氣不好、心情不好......理由拒絕鍛煉了170次。去年年底，憑著自己堅(jiān)持兩個(gè)月后就能練成...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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如何才能掌控人生，笑到最后？ -
放松小動(dòng)作一 懸腿卷腹（20個(gè)/組，5組，組間休息30~90s） 補(bǔ)充要點(diǎn) 1腰部踏實(shí)在地面，不留空。2慢起，感受脊柱一節(jié)一節(jié)離開(kāi)地面。慢下，感受脊柱一節(jié)一節(jié)回到地面。 二 平板支...
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高效筆記術(shù)你的筆記，為什么“沒(méi)有什么卵用”？ 臟亂差，根本不想看第二眼即使想看，也找不到即使找到了，也回憶不起來(lái) 導(dǎo)致筆記可用性低的原因？ 1.選擇了錯(cuò)誤的筆記本2.沒(méi)有對(duì)筆記本進(jìn)行未...
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拒絕變傻，那就深度工作現(xiàn)代人上班似乎都很忙，可一天下來(lái)總感覺(jué)在瞎忙。仔細(xì)回想一下，我們上班路上等車(chē)，點(diǎn)餐等位，開(kāi)完會(huì)的我們第一時(shí)間會(huì)干什么？ 玩手機(jī)！ 如果我們習(xí)慣用手機(jī)來(lái)打發(fā)無(wú)聊時(shí)間，那我們的大...
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【高效學(xué)習(xí)】一個(gè)追求高效的學(xué)習(xí)者手機(jī)里裝有哪些APP？高效學(xué)習(xí)（時(shí)間管理、閱讀、筆記、英語(yǔ)、視頻）利于學(xué)習(xí)App的干貨盤(pán)點(diǎn)╰(*°°*)╯ 本魚(yú)爬取了這個(gè)問(wèn)題在網(wǎng)上的816個(gè)回答，以及其他關(guān)于學(xué)習(xí)類(lèi)app問(wèn)題的上百個(gè)回答，結(jié)合評(píng)...
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偶爾拍花，隨意喝茶，簡(jiǎn)單人生，留點(diǎn)印記……
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每個(gè)人都可以成為美食達(dá)人！
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本專(zhuān)題是繪畫(huà)愛(ài)好者的樂(lè)園，歡迎互相分享學(xué)習(xí); 關(guān)于專(zhuān)題投稿要求詳見(jiàn)http://m.itdecent.cn/p/01b584f7293f 投稿須知：歡迎大家來(lái)投遞以下類(lèi)型的稿件：1、原創(chuàng)手繪作品2、原創(chuàng)漫畫(huà)3、繪畫(huà)教程繪畫(huà)工具沒(méi)有限制，手繪、板繪、鼠繪都Ok，用大腳趾畫(huà)畫(huà)我也攔不住你?。?/div>《攝影》專(zhuān)題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專(zhuān)題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫(huà)意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專(zhuān)業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見(jiàn)： 《攝影》專(zhuān)題投稿須知 http://m.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專(zhuān)題主編：伩天游 http://m.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
