發(fā)簡信
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冥想練習(xí)
昨晚是10點多聽音頻睡著的，同樣不知道什么時候真正入睡的，然后不到3點醒了，然后入睡就有點困難了，迷迷糊糊睡到7點起床，完成了30分鐘的練習(xí)。 ...
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冥想練習(xí)
昨晚衣服洗到快11點結(jié)束，也就是說我11點多，才聽音頻入睡的，睡覺前設(shè)了6點的鬧鐘，不知道幾點睡著的，好像夜里沒有醒？6點鬧鈴響了之后，不太想起...
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冥想練習(xí)
昨天去頤和園遠(yuǎn)足回來，其實已經(jīng)7點多了，事實證明，還是公交車更快一點，相當(dāng)于我的路線，畢竟是一站到底的模式。還是吃了晚餐，等泡腳洗澡出來，就已經(jīng)...
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冥想練習(xí)
昨晚又是一個，聽視頻然后，成為一個不眠之夜，早上快4點才睡，生物鐘準(zhǔn)時6點多醒來，不想起床，聽音頻到快8點起床。 早上好像沒有干啥，只是打算去頤...
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冥想練習(xí)
昨天因為出去遠(yuǎn)足了快6個小時，然后真的困了，然后沒到9點就睡了，當(dāng)然是聽著音頻入睡的，然后沒到3點醒了之后，有點睡不著了，然后聽音頻輾轉(zhuǎn)反側(cè)了一...
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冥想練習(xí)
昨晚沒有艾灸涌泉穴，其實早早就上床了，然后聽音頻上頭了，快2點起床上廁所，還沒有睡著，好在堅持開燈看手機(jī)，要么就是聽音頻，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的睡不著，好在...
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冥想練習(xí)
昨晚也是灸完涌泉穴之后就睡的，以為可以早早睡覺的，結(jié)果真的想多了，音頻越聽越喜歡，好吧，如此輾轉(zhuǎn)反側(cè)的過了12點以后才睡著吧？夜里好像還醒了一次...
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冥想練習(xí)
昨晚是灸完涌泉穴就睡覺了，聽著音頻入睡的，同樣不知道幾點睡著的，2點多醒了，還好，繼續(xù)聽著音頻入睡的，6點半鬧鈴響了起來的。 早上去醫(yī)院排隊檢查...
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冥想練習(xí)
昨晚應(yīng)該是過了12點還處于輾轉(zhuǎn)反側(cè)狀態(tài)的，不知道幾點睡著了，早上是5點多就醒了，果然不能有事，有點事就睡不著啊，不到6點就起床了，在7點10分之...