復(fù)盤，內(nèi)觀2小時(shí)，戶外曬太陽1小時(shí)，聽課記筆記一節(jié)，瑜伽1小時(shí)，已完成 收獲，①今天內(nèi)觀時(shí)，一剎間，只有意識(shí)的存在，感受不到身體的存在，好象天人的感覺。還需要繼續(xù)耐心感知身體...
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IP屬地：吉林
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復(fù)盤踐行計(jì)劃七天
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復(fù)盤踐行計(jì)劃七天
復(fù)盤，內(nèi)觀2小時(shí)，戶外曬太陽1小時(shí)，聽課記筆記一節(jié)，瑜伽1小時(shí)，已完成 收獲，①今天內(nèi)觀時(shí)，一剎間，只有意識(shí)的存在，感受不到身體的存在，好象天人的感覺。還需要繼續(xù)耐心感知身體...
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復(fù)盤踐行計(jì)劃六天
復(fù)盤①內(nèi)觀1小時(shí)5O分鐘，瑜伽半小時(shí)，聽課半小時(shí)記筆記，戶外半小時(shí)，蒸饅頭。 收獲，今天的內(nèi)觀掃描快一些，但是妄念多。 學(xué)習(xí)九形人格，一是正確，二是付出，三是目標(biāo)，四是獨(dú)特，...
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復(fù)盤踐行計(jì)劃五天
復(fù)盤①內(nèi)觀45分鐘，瑜伽1小時(shí)，戶外活動(dòng)1小時(shí)。學(xué)習(xí)九型人格一節(jié)。 收獲①內(nèi)觀，今天單盤45分鐘，腿麻，掃描專注力需要提高。②學(xué)習(xí)九型人格1號(hào)，自律，嚴(yán)謹(jǐn)， 明天計(jì)劃 ①內(nèi)觀...
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復(fù)盤踐行計(jì)劃四天
今天未列計(jì)劃單。 復(fù)盤①內(nèi)觀1小時(shí)，瑜伽1小時(shí)，戶外曬太陽1小時(shí)，聽課做筆記一節(jié)。已完成。 收獲。內(nèi)觀，能夠輕松坐到1小時(shí)，還需要提高注意力。學(xué)習(xí)，薩特，自由與責(zé)任同在。
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復(fù)盤踐行計(jì)劃三天
昨日復(fù)盤①昨天內(nèi)觀早1小時(shí)＋晚30分鐘。早上的內(nèi)觀，有出汗，對(duì)身體的背和腹部有模糊的感覺，對(duì)于等感覺有急，需要有耐心的等。②學(xué)習(xí)呢，要與不確定共舞，發(fā)展自主感，做到自己最好！...
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復(fù)盤計(jì)劃踐行兩天
昨天內(nèi)觀兩小時(shí)，戶外1個(gè)半小時(shí)，瑜伽半小時(shí)，未聽課做筆記。 復(fù)盤①因做計(jì)劃，有根弦跟著，時(shí)間利用不太合理，需要調(diào)整。昨天下午的內(nèi)觀加上瑜伽，體力有點(diǎn)緊張。今天聽課加上瑜伽試試...
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今天從計(jì)劃開始從內(nèi)觀十天回來，一直未做計(jì)劃與復(fù)盤。總感覺缺點(diǎn)什么。從今天起開始做計(jì)劃，復(fù)盤100天，養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，踐行一百天。 重要的事①內(nèi)觀2小時(shí)，早晚各一小時(shí)。 ②戶外1小時(shí)。 ③瑜...
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一首小詩(shī)—太陽她說，你就像個(gè)太陽 他說，不夠準(zhǔn)確 她說，怎么 他嚴(yán)肅地說，我就是個(gè)太陽 被后羿射下來的某一個(gè) 她笑說，你不如說你是秦始皇 他說，你笑了，也無妨
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一首小詩(shī)—筆友他有幸有過一個(gè)筆友 不幸的是他們見了面 因?yàn)樗麄冞M(jìn)了同一所高中 她有了個(gè)高大的男朋友 雖然他也很高大 但他不是她男朋友 因?yàn)樗矚g上了她的女朋友
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一首小詩(shī)—上海友去了上海 我也去了在大二暑假一心向外 在上海時(shí)心潮澎湃 回鄉(xiāng)后覺得小城不再可愛 上海很美很好很妖嬈 但我不會(huì)再去了過客我做夠了 我還是窩小城小屋里做自己的主宰
