說到原生家庭：大家可能都會想到一句話——不幸的童年用一生去治愈。 其實我的童年還是挺幸福的，而我的創(chuàng)傷主要是在青春期。至從他走了以后，我就一直對父母有怨言，我總覺得他們對我的...
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如何與原生家庭和解？（個人經歷）
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如何建立良好的人際關系？
關于如何建立良好的人際關系，《高效能人士的七個習慣》這種書里面有提到一個關鍵詞——情感賬戶。 情感賬戶是什么呢？用簡單通俗的話來說就像是你存在銀行里面的錢，你存在銀行里的錢有...
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你是“賦能型”家長還是“負能型”家長呢？
賦能與負能兩個詞語，雖然發(fā)音一樣，但是意思卻完全不同，可能有些家長好奇，什么是賦能型家長？什么又是負能型家長呢。 從字面上意思來理解，”賦能型家長“就是賦予孩子能力的家長，而...
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教育好孩子最重要的前提是什么？
這個問題或許值得我們深思，如果你正在看這篇文章，不妨先停下來想一想，你心目當中的答案。 我認為教育好孩子最重要的前提是作為父母的我們，自己首先得要有教育孩子的能力，為什么我們...
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你真的百分百愛孩子嗎？
當我問出這個問題的時候，我相信大家肯定都會說：愛呀，肯定愛，哪有自己的孩子都不愛的呢？ 但是，我并不這樣認為，我覺得很多家長是自私的，其實并沒有你想象中的那么愛孩子。而且就算...
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有負面情緒時怎么調整心情？
很多時候我們總是陷在負面情緒當中出不來，是因為我們的思維被禁錮了，眼光變短淺了，看待問題的角度被局限了，只盯著負面，看不到正面的，這些現(xiàn)象也被稱之為心智帶寬不足。 那為什么會...
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如何擁有樂觀積極的心態(tài)？對于心態(tài)這塊，有心理學家為了大家方便理解，把心態(tài)分為兩種，一種消極心態(tài)，一種積極心態(tài)，每一種心態(tài)在面對困境的時候想法都是不一樣的，消極的人看問題都是看壞的一面，而積極的人看問...
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如何做一個內心強大的人
很多人對我的評價就是堅強，勇敢，強大，打不死的小強，他們經常會問我是怎么做到的，甚至有人和我說，在這個世界上，我活這么大，從來沒有佩服過誰，我就佩服你，你真的內心太強大了。 ...
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如何告別人生迷茫，擺脫焦慮？想要解決這個問題，首先，我們得搞清楚焦慮到底是什么?我們?yōu)楹味箲]。 從心理學定義來看：焦慮就是對于未知的一種恐懼，因為不知道未來會發(fā)生什么，所以焦慮。 從我個人的經驗來看：...
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如何正確發(fā)脾氣？如何正確處理負面情緒？
嗨，你好，我是婷哥，上期我們講到如何正確發(fā)脾氣，很多人知道發(fā)脾氣不好會刻意的控制情緒，但時間一長爆發(fā)起來只會更嚴重，其實，發(fā)脾氣也有方式方法，那今天我們就一起來聊聊如何正確的...
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我們?yōu)楹伟l(fā)脾氣？發(fā)脾氣背后的原因到底是什么？
我們?yōu)楹伟l(fā)脾氣？發(fā)脾氣背后的原因到底是什么？ 發(fā)脾氣的初級情緒是憤怒，但根源情緒是：羞恥、恐懼、愧疚 比如孩子考試成績不好很多家長都會非常生氣，那他們?yōu)楹紊鷼饽兀锌赡苓@一件...
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我們?yōu)楹螘箲]？如何處理焦慮情緒？
#情商 #生活感悟 #幸福力 我們?yōu)槭裁唇箲]？焦慮的本質是什么？如何看待及處理焦慮情緒？ 以下為個人感悟? 1.時間管理不當，總感覺自己特別忙，其實真的很忙嗎，并不是，只是沒...
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愛財如命？吸煙喝酒？沉迷游戲？他們背后到底有什么需求？那些拼了命賺錢的人，那些愛吸煙喝酒的人，那些沉迷游戲的人，他們背后到底有什么需求呢？ 昨天我在視頻里提到那些拼了命賺錢的人 他們的需求可能并不是真的愛財， 而是通過賺錢來滿足...
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你認為“愛”是什么？你又是如何定義“愛”的呢
愛是什么？ 在情商課里面，老師說愛有原則，也有方法： 愛的原則（愛之道） 我們對愛的需求比任何其他需求都強烈 愛是一件禮物 愛不受時間限制 愛是把好的意圖變成行動 愛是對需求...
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不是外界讓你害怕，而是你的害怕創(chuàng)造了害怕的事情！（關于焦慮和恐懼你不知道的秘密）
這是我今年9月3日寫的一篇感悟，感悟來源我學習的——高情商父母系列課程之發(fā)脾氣背后的原因之一【恐懼】。想和大家分享一下，希望對你有所幫助。 關于焦慮與恐懼，每個人身上幾乎都有...
