如何養(yǎng)育你內(nèi)心的在小孩？ 第一步，回到內(nèi)在。 當我們感到情緒不好，很難受的時候，不要指責他人，也不必抱怨自己，把注意力放到自己身上，問問自己怎么了。 第二步，思考你的情緒波動...
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如何養(yǎng)育你的內(nèi)在小孩
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《正念養(yǎng)育》正念養(yǎng)育并不意味著??集中在孩??上，以?于丟失了??，?切都有賴于平衡正念，幫助我們?nèi)グl(fā)展和深化??對?我的覺知程度，幫助我們扎根于??對?體和?活的體驗，如同長跑接?賽中...
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《養(yǎng)育你內(nèi)在的小孩》那些生活中困擾你，讓你感到不痛快的煩惱和問題，都是表面現(xiàn)象。 它們的背后隱藏的是你的內(nèi)心需要。 因為你有需要，并且這些需要尚未被滿足，所以那些問題就會令你痛苦。 從此可見，當...
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所有的關(guān)系，都是與自己的關(guān)系其實，整個生命存在中，根本就不存在一個你與他人的關(guān)系。所有關(guān)系(包括所謂的親子關(guān)系)，本質(zhì)上都是你與自己關(guān)系的投射。 你與你念頭的關(guān)系是你與整個世界關(guān)系的母體。你所有外在的關(guān)...
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世界上的事只分為: 你自己的事和別人的事生孩子的時候，擔心婆婆公公來鄭麻煩，還得安排一大家子的吃住問題，就選擇了在婆婆老家縣城生，有顧慮，但好在有熟人，就決定在老家生了。好在一切順利，母女平安，妞妞平安報到。 婆婆...
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你歇斯底里的背后藏著什么被壓抑掉的情緒終會爆發(fā)出來。它不會無緣無故消失。而有多少被壓抑的情緒，就有多少你自己未被滿足的需求。 那天午后，我和好久沒見面的老公，坐在車上聊自己帶孩子的辛苦及婆婆帶孩子的...
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關(guān)于我家夕寶睡眠的問題自己雖然沒有帶娃經(jīng)驗，但夕寶在我的照顧下每天還能保持正常睡眠，白天能保證至少四個小時的睡眠(夕寶六個月)。為啥一給婆婆帶，就變睡渣，白天基本不睡覺，睡覺也是落地醒。 關(guān)于這個...
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你的委屈里面到底有什么過年了，好像是不得不又回到婆家去，是的，很不情愿…… 盡管回去前，做了很多心理準備，告訴自己要學會面對沖突，自己學會解決問題，實際上自己也這樣做了，事情也是在朝著自己希望的方...
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你是否受限于你的模式
不知不覺中，自己就會不斷處于抱怨的狀態(tài)…… 在娘家，對婆家各種抱怨和不滿，各種不如意，和媽媽抱怨和老公抱怨…… 自我覺知一下，會發(fā)現(xiàn)，抱怨的目的其實是并不想主動解決問題，不想...
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禍兮福所倚，福兮禍所伏簡單得來說，好事有可能變成壞事，壞事也有可能會轉(zhuǎn)化為好事。 所以，有好事來的時候，保持一絲警惕，不要太過得意，人一太過得意，就容易發(fā)生事情。家里有壞事發(fā)生，也不要太過失落，有...
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《養(yǎng)育女孩》經(jīng)典語錄讀了史蒂夫比達爾夫的作品《養(yǎng)育女孩》，今天我整理了這本書的經(jīng)典句子與大家分享。 1、當女孩足夠了解內(nèi)心的需求，才會有足夠的能力，在選擇專業(yè)、和誰交朋友、從事的職業(yè)，以及與誰結(jié)...
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你就是孩子最好的玩具
本書的中心是情感引導(dǎo)，什么是情感引導(dǎo)？情感引導(dǎo)就是向孩子傳授情感規(guī)則，讓他們知道如何辨認情感，并且以恰當?shù)姆绞絹肀磉_。孩子哭鬧、吵嚷、冷暴力，對待你最主要的原因是他從小沒...