我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀月讀10本書——本周三本 2.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ?運(yùn)動(dòng)兩天休息一天 ?休息日做平板支撐 ?運(yùn)動(dòng)日:跑步、力量、keep、盆底肌10次(任選兩項(xiàng)) 3.主...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀月讀10本書——本周三本 2.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ?運(yùn)動(dòng)兩天休息一天 ?休息日做平板支撐 ?運(yùn)動(dòng)日:跑步、力量、keep、盆底肌10次(任選兩項(xiàng)) 3.主...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀月讀10本書——本周三本 2.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ?運(yùn)動(dòng)兩天休息一天 ?休息日做平板支撐 ?運(yùn)動(dòng)日:跑步、力量、keep、盆底肌10次(任選兩項(xiàng)) 3.主...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀月讀10本書——本周三本 2.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ?運(yùn)動(dòng)兩天休息一天 ?休息日做平板支撐 ?運(yùn)動(dòng)日:跑步、力量、keep、盆底肌10次(任選兩項(xiàng)) 3.主...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀每日一書 《奇妙的一生》 《放自己一年夢(mèng)想假》 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.微運(yùn)動(dòng) 每天30s平板支撐+10個(gè)腹式呼吸and盆底肌? 我...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀每日一書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.微運(yùn)動(dòng) 每天30s平板支撐+10個(gè)腹式呼吸and盆底肌 我還想做(收集箱—選做) 1.單位線上...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀3本書? 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè)? 3.keep有氧操? 4.平板支撐7天? 我還想做(收集箱—選做) 1.單位線上培訓(xùn)手寫筆記? ...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.keep有氧操 4.平板支撐7天 我還想做(收集箱—選做) 1.單位線上培訓(xùn)手寫筆記 2.少...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.keep有氧操 4.平板支撐7天 我還想做(收集箱—選做) 1.單位線上培訓(xùn)手寫筆記 2.少...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.keep有氧操 4.平板支撐7天 我還想做(收集箱—選做) 1.單位線上培訓(xùn)手寫筆記 2.少...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書??只閱讀,未聽課 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè)? 3.大運(yùn)動(dòng)3次? 4.平板支撐7天? 我還想做(選做) ?7月19復(fù)盤 ?計(jì)劃...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) ?7月18復(fù)盤 ?計(jì)劃_Plan(今日待辦):...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) 前腿軟開度(耗3min+悠腿50次+單腿蹲) ...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) 前腿軟開度(耗3min+悠腿50次+單腿蹲) ...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) 前腿軟開度(耗3min+悠腿50次+單腿蹲) ...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) 前腿軟開度(耗3min+悠腿50次+單腿蹲) ...
我的本周小目標(biāo): 1.主題閱讀聽課+3本書 2.Nancy雙語(yǔ)營(yíng)聽課+作業(yè) 3.大運(yùn)動(dòng)3次 4.平板支撐7天 我還想做(選做) 前腿軟開度(耗3min+悠腿50次+單腿蹲) ...
我的本周小目標(biāo): 1.運(yùn)動(dòng) (完成5天)? 2.微習(xí)慣(看一頁(yè)書+30s平板支撐)? 3.晚上8:00閱讀時(shí)間和孩子一起享受閱讀時(shí)間(紙質(zhì)書)+1個(gè)番茄鐘? ?7月12日復(fù)盤...
我的本周小目標(biāo): 1.運(yùn)動(dòng) 2.微習(xí)慣(看一頁(yè)書+30s平板支撐) 3.晚上8:00閱讀時(shí)間和孩子一起享受閱讀時(shí)間(紙質(zhì)書)+1個(gè)番茄鐘 ?7月11日復(fù)盤 ?計(jì)劃_Plan(...
我的本周小目標(biāo): 1.運(yùn)動(dòng) 2.微習(xí)慣(看一頁(yè)書+30s平板支撐) 3.晚上8:00閱讀時(shí)間和孩子一起享受閱讀時(shí)間(紙質(zhì)書)+1個(gè)番茄鐘 ?7月10日復(fù)盤 ?計(jì)劃_Plan(...
我的本周小目標(biāo): 1.運(yùn)動(dòng) 2.微習(xí)慣(看一頁(yè)書+30s平板支撐) 3.晚上8:00閱讀時(shí)間和孩子一起享受閱讀時(shí)間(紙質(zhì)書)+1個(gè)番茄鐘 ?7月9日復(fù)盤 ?計(jì)劃_Plan(今...