今天早上的體重是72，比昨天降了0.1公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第79天，早起第33天，今天5點(diǎn)半起床，今天出發(fā)的時(shí)候有點(diǎn)下小雨，跑了一半就不下了，今天天氣很涼快，不過...
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IP屬地：河南
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減肥日記：2023-09-10
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減肥日記：2023-09-11
今天早上的體重是72.1，比昨天反彈了0.2公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第80天，早起第34天，今天6點(diǎn)半起床，昨天晚上睡晚了，12點(diǎn)半才睡，以后把早睡的數(shù)據(jù)也記錄下來，...
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減肥日記：2023-09-09
今天早上的體重是72.1，比昨天反彈0.7公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第78天，早起第32天，今天6點(diǎn)半起床，今天還是摸魚跑，今天實(shí)在是沒勁了，跑了30分鐘就不想跑了，天...
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減肥日記：2023-09-08
今天早上的體重是71.4，比昨天降了0.2公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第77天，早起第31天，今天6點(diǎn)半起床，今天摸魚30分鐘，本來想結(jié)束，結(jié)果突然覺得挺有勁了，不跑步舒...
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減肥日記：2023-09-07
今天早上的體重是71.6，比昨天反彈了0.2公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第76天，早起第30天，今天6點(diǎn)起床，今天摸魚轉(zhuǎn)lsd，120的心率，跑了45分鐘也不累，就直接跑...
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減肥日記：2023-09-06
今天早上的體重是71.4，比昨天反彈了0.4公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第75天，早起第29天，6點(diǎn)半起床，最近怎么也起不來了，晚上看手機(jī)的時(shí)間卻在增加，連續(xù)幾個(gè)6分配都...
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減肥日記：2023-09-05今天早上的體重是71，比昨天反彈了0.1公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第74天，早起第28天，6點(diǎn)半起床，公園的路線跑了74天了，有一點(diǎn)膩，今天去市體育場(chǎng)跑一次，7、8年沒...
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減肥日記：2023-09-04今天早上的體重是70..9，比昨天降了0.6公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第73天，早起第27天，6點(diǎn)半起床，最近睡得都不晚，4、5點(diǎn)鐘也能醒，但就是不想起，應(yīng)該和疲勞和懈...
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減肥日記：2023-09-03今天早上的體重是71.5，比昨天反彈了0.1公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第72天，早起第26天，6點(diǎn)半起床，9月真是跑步的好季節(jié)，溫度適宜，非常舒服，這幾天出發(fā)都生龍活虎...
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減肥日記：2023-09-02今天早上的體重是71.4，比昨天反彈了0.8公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第71天，早起第25天，今天早上6點(diǎn)半才起，其實(shí)昨天晚上睡得挺早的，但是越起越晚了，有疲勞也有懈怠...
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減肥日記：2023-09-01今天早上的體重是70.6，比昨天降了0.3公斤。 今天的想法：1.跑步打卡第70天，早起第24天，今天9月第1天，想圖個(gè)開門紅，5點(diǎn)45起，7點(diǎn)出發(fā)跑步，出發(fā)前特意吃了半根香...
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減肥日記：2023-08-31今天早上的體重是70.9，比昨天降了0.2公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第69天，早起第23天，早上5點(diǎn)45起來，7點(diǎn)半出發(fā)，太陽已經(jīng)出來了，不冷不熱，還是挺舒服的，今...
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減肥日記：2023-08-30今天早上的體重是71.1，比昨天反彈0.6公斤。 今天的想法：1.早上6點(diǎn)起來去上墳，晚上下班去公園晃了一圈，跑步打卡第68天，早起第22天，今天是跑的最少的一次，晚上下班人...
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減肥日記：2023-08-29今天早上的體重是70.5，比昨天降了0.4公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第67天，早起打卡第21天，睜眼5點(diǎn)34，感覺有點(diǎn)疲勞，躺到6點(diǎn)才起，早上涼了，本來準(zhǔn)備7點(diǎn)出發(fā)...
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減肥日記：2023-08-28今天早上的體重是70.9，比昨天降了0.4公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第66天，早起打卡第20天，今天睜眼就5點(diǎn)37了，上了 個(gè)廁所，本來想繼續(xù)睡到7點(diǎn)再去跑步，但是...
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減肥日記：2023-08-27今天早上的體重是71.3，比昨天降了0.2公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第65天，早起打卡第19天，今天5點(diǎn)半起床，雨一直不停，只好等到晚上下班去公園晃了一圈，走個(gè)形式...
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減肥日記：2023-08-26今天早上的體重是71.5，比昨天降了0.3公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第64天，早起打卡第18天，今天4點(diǎn)就起了，這兩天第一次睜眼都是2點(diǎn)半，早上一直再下雨，9點(diǎn)多雨...
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減肥日記：2023-08-25今天早上的體重是71.8，比昨天反彈了1.2公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第63天，早起打卡第17天，今天還是5點(diǎn)半起床，早上6點(diǎn)出發(fā)的時(shí)候，看到了大量的學(xué)生拉著拉桿箱...
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減肥日記：2023-08-24今天早上的體重是70.6，比昨天降了0.7公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第62天，早起打卡第16天，昨天睡得好，10點(diǎn)半睡覺，一睜眼就5點(diǎn)18了，一早一晚涼多了，早上6...
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減肥日記：2023-08-23今天早上的體重是71.3，比昨天降了0.7公斤。 今天的想法：1.今天跑步打卡第61天，早起打卡第15天，這兩天睡得都有點(diǎn)晚，今天睜眼還是3點(diǎn)，4點(diǎn)多又醒了一次，但還是睡到快...