1、5-8號跑步中斷了，人的好習(xí)慣養(yǎng)成很難，惰性的養(yǎng)成卻很簡單。這點(diǎn)要改！ 2、早起堅(jiān)持幾天就做不下去了。明天開始接著6：20打卡吧。 3、體重：72.0kg 4、一件事往往...
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跑步計(jì)劃第15天—（共30天）
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跑步計(jì)劃第13、14天—（共30天）1、5月2號跑步3km，用腳步丈量距離。20分鐘左右一圈。5月3號未跑步，練習(xí)書法一小時 2、種種事情表明，勿拖延，不要總呆在舒適區(qū)，多學(xué)習(xí)工具類的書，而不是只看自己感興趣的...
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跑步計(jì)劃第10天—（共30天）1、跑步35分鐘 2、早起6點(diǎn)20 3、學(xué)習(xí) 哲學(xué)上有個詞，叫“荷花定律”。 一個荷花池，第一天荷花開得很少，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍。 之后的每一天，荷花都會以前一天...
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跑步計(jì)劃第9天—（共30天）
1、跑步35分鐘 2、早起6點(diǎn)25 3、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)分為投資型學(xué)習(xí)和消費(fèi)型學(xué)習(xí)。 投資型學(xué)習(xí)屬于短期內(nèi)有回報(bào)或收益的，消費(fèi)型學(xué)習(xí)屬于詩和遠(yuǎn)方。如果你處于焦慮中，就要適當(dāng)加大對投...
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跑步計(jì)劃第8天—（共30天）1、跑步35分鐘 2、體重未測。 3、今天看了電影《迦百農(nóng)》，也就是《何以為家》的國外版本。很震撼于男主小男孩的勇敢和擔(dān)當(dāng)。生活有不易，且行且珍惜。 要有堅(jiān)韌的品格，無堅(jiān)不摧...
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跑步計(jì)劃第3天—（共30天）1、跑步40分鐘 2、體重73.1kg 3、學(xué)一點(diǎn)新東西： 演講時沒話說了嗎？不妨咳嗽兩聲。那“咳”真正的目的，是填補(bǔ)空白、減少尷尬和最重要的——利用那時間構(gòu)想下面要說的話。...
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跑步計(jì)劃—第2天（共30天）1、跑步：35分鐘。 2、體重：72.1kg 3、學(xué)一點(diǎn)新東西： 當(dāng)林徽因放棄徐志摩，跟梁思成結(jié)婚之后，梁思成問林徽因：“你為什么選擇了我？” 林徽因笑笑，淡淡地說了一句話：...
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跑步計(jì)劃—第1天（共30天）1、35分鐘 2、體重：73.2 3、學(xué)點(diǎn)新東西：用正面的思考方式，同一件事情，換一種說法。塞翁失馬，焉知禍福。說話的藝術(shù)很重要。 當(dāng)迫切想要成為了一種習(xí)慣，最終你會得到你想...
