木子唯唯 44/100 【書(shū)籍】《認(rèn)知覺(jué)醒》第二章/潛意識(shí) ①【摘錄】 人們總是習(xí)慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)，在舒適區(qū)兜圈，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情，對(duì)真正的困難視而不見(jiàn)。 【轉(zhuǎn)述】 我們會(huì)...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》第二章/潛意識(shí)
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《認(rèn)知覺(jué)醒》第三章/元認(rèn)知
【書(shū)籍】 《認(rèn)知覺(jué)醒》第三章/元認(rèn)知 ①【摘錄】 從被動(dòng)到主動(dòng)，這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開(kāi)啟第三視角、開(kāi)始持續(xù)反觀自己的思維和行為時(shí)，就意味著他真正開(kāi)始覺(jué)醒了，他有了...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》第一章
【書(shū)籍】 《認(rèn)知覺(jué)醒》第一章 【摘錄】 ①人生之路還很長(zhǎng)，現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)根本談不上晚。 所以我不應(yīng)該跟那些所謂的成功人士比現(xiàn)狀，如果非要比，也應(yīng)該跟他們剛起步時(shí)的狀況比。事實(shí)上...
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為什么要盡早實(shí)戰(zhàn)
[摘錄](méi) 為什么要盡早實(shí)戰(zhàn) 有些人學(xué)東西，會(huì)等自我感覺(jué)很好的時(shí)候，才去實(shí)戰(zhàn)。 其實(shí)，這樣很容易導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果——效率太低。 [轉(zhuǎn)述] 在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以邊學(xué)邊行動(dòng)，把它內(nèi)化成...
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閱讀自己喜歡的題材，直到熱愛(ài)閱讀
[摘錄](méi) 閱讀自己喜歡的題材，直到熱愛(ài)閱讀。 讀書(shū)的唯一原因應(yīng)該是喜歡，不需要其他任何理由。不要把讀書(shū)當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)，讀書(shū)就是因?yàn)闃?lè)在其中。 [感悟] 在大學(xué)畢業(yè)之前，自己并沒(méi)...
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為什么會(huì)焦慮
[摘錄](méi) 王小波說(shuō)：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過(guò)大。 [轉(zhuǎn)述] 會(huì)...
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寫(xiě)日記的前七天要積極
《晨間日記的奇跡》 我們開(kāi)始寫(xiě)的前七天要積極 首先，先將昨天發(fā)生的事情與情緒，寫(xiě)在昨天那頁(yè)的該檔欄位里。 然后，看著去年或者前年的今天日記，再將今天必須要 做的事寫(xiě)在該檔的頁(yè)...
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為什么要在早晨記日記
《晨間日記的奇跡》 作者寫(xiě)到的一句話: 日記就像是你的朋友一樣，記錄著你生活的點(diǎn)滴，記錄著過(guò)去，也規(guī)劃著未來(lái)。日子久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活在悄然發(fā)生著變化。 為什么要在早晨記...
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模仿是最好的學(xué)習(xí)
在《曾國(guó)藩傳》中，提到曾國(guó)藩多次科考未中，在第七次的時(shí)候才考中，原因正是因?yàn)閷?duì)優(yōu)秀文章進(jìn)行拆解。 他把范文跟自己的文章比照，總結(jié)出自己的不足之處，曾國(guó)藩發(fā)現(xiàn)自己太過(guò)注重局部打...
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當(dāng)自己狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候，及時(shí)停下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己
[摘錄](méi) 用具體的目標(biāo)激發(fā)心力 也就是要做到聚焦目標(biāo)，把注意力和行為投入到自己的意圖方向; 并且，注意范疇控制，每次只談一個(gè)目標(biāo); 從真實(shí)的自我出發(fā)，了解自己目前最希望得到什...
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《 社群職能“點(diǎn)評(píng)官”初體驗(yàn)》47/100
01 正反饋的不斷回流 當(dāng)我們?nèi)ゲ粩喙膭?lì)、贊美、賦能組內(nèi)學(xué)員時(shí)，他也會(huì)受到激勵(lì)主動(dòng)地去賦能組內(nèi)其他成員，這讓我感到非常驚喜和暖心。 就是你把很多愛(ài)與能量傳遞給別人時(shí)，那個(gè)人也...
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當(dāng)你要輸入的時(shí)候，先給自己定一個(gè)任務(wù)
《學(xué)會(huì)寫(xiě)作2.0》 [摘錄](méi) “當(dāng)你要輸入的時(shí)候，先給自己定一個(gè)任務(wù)。 當(dāng)你去看電影時(shí)，你要告訴自己，看完必須寫(xiě)一篇影評(píng)，哪篇只有100字。 當(dāng)你準(zhǔn)備讀一篇文章時(shí)，你要告訴自...
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《當(dāng)計(jì)劃趕不上變化時(shí)，如何讓你的行動(dòng)更有效？》
我們?cè)趫?zhí)行計(jì)劃時(shí)，做的最不切實(shí)際的假設(shè)就是，以為自己能在指定的時(shí)間內(nèi)完成指定的任務(wù)。 大家有沒(méi)有類似這樣的想法呢 我們“規(guī)定”自己在2小時(shí)內(nèi)看完某本書(shū)。 我們“希望”自己在周...
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抓住現(xiàn)在，把握今天
摘錄語(yǔ)句 ①永遠(yuǎn)記住，你在現(xiàn)階段的所作所為決定了自己的處境，但未來(lái)則取決于你從今開(kāi)始所做的選擇。 ②記住這個(gè)真理：“現(xiàn)在”比任何時(shí)刻都更重要，你今天的行動(dòng)決定了明天的人生方向...
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高效的利用早上的時(shí)間
每天早上如何度過(guò)醒來(lái)后的第一個(gè)小時(shí)，會(huì)影響全天的狀態(tài)。如果我在醒來(lái)后的第一個(gè)小時(shí)內(nèi)狀態(tài)懶散隨意，那么我一整天都可能精神渙散；但如果我努力讓自己每天的第一個(gè)小時(shí)變得積極高效，那...
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接納所經(jīng)歷的一切
木子唯唯 31/100 《早起的奇跡》 [摘要] ① 但最終，我選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任。我不再抱怨生活，而是學(xué)會(huì)擁抱現(xiàn)實(shí)；我也不再把精力花在祈禱生活能有起色，或者災(zāi)禍...
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行動(dòng)之前，先去思考
為何要做觀念建設(shè) 觀念影響行為，行為影響結(jié)果。 觀念若是不對(duì)，你很難會(huì)有特別好的學(xué)習(xí)效果。 我們要想在某個(gè)領(lǐng)域成為高手，首先要做好觀念建設(shè)。 什么意思呢？ 就是要讓自己的腦子...