愛我勇的380天 從去年5月29日西決第六場開始,一直到今天,渣勇的每一場比賽我都看了直播,沒Wi-Fi時開流量看,實在有事兒確實沒法看直播也會看回放,但那感覺跟直播簡直沒法...
從我開始減肥的日子算起,馬上就要兩年了,這兩年中,半年減肥,一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形,雖然我沒有那么出色的馬甲線,也沒有那么美的肌肉線條,距離那些健身達人的美好...
之前我陸續(xù)分享了自己8個月減肥28斤的經(jīng)歷。其實減肥期間,我除了一直堅持運動和控制飲食外,一些好的日常行為習慣,也使我的減肥達到事半功倍的效果。這些習慣,都是我認為日常比較容...
在評論和簡信,有不少朋友在問,如何瘦小腿?覺得自己的小腿很粗,很難看。 今天分享一下如何瘦小腿 首先小腿粗壯是分兩種情況: 一種是脂肪腿,一種是肌肉腿。 顧明思議,脂肪腿就是...
廖小霞/文 在切入正題之前,先放兩組照片讓大家看看。 第一組: 第二組: 看完上面兩組圖片,請把目光聚焦在運動員的腿上。很明顯博爾特和劉翔的腿就是我們通常所說的“粗壯腿”,而...
“跑步,你是用大腿跑還是小腿跑?” 有想過這個問題嗎? 你說:“我是用腿跑?!?每天都去操場跑步減肥的室友某天問我:“為什么我們每天一起跑步,你的小腿都沒變粗呢?我覺得我大腿...
每一個胖子都是一支潛力股01 我不是減肥達人,也不是健身專家。 只是最近重新開始減肥,分享一點小小經(jīng)驗和心得。這次訂的目標是11.26-12.26,減重5斤。12月9號也就是...
本文由王巖同學(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘,任何時候你都不要放棄呀。一個減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信,你所有努力,都不會白費;所有投入,終有報償! 你...
近期陸續(xù)接到一些剛?cè)腴T或準備入門跑步的朋友咨詢,大抵都是一些如何開始、堅持、進階等。 今天,我想以自己跑步的經(jīng)歷去談談如何開始并堅持跑步這件事情。 1. 找到想要跑步的理由 ...
160以下的妹子,俗稱小小只。 曾經(jīng)近120斤的我,現(xiàn)在92斤,下面我來描述以下減肥歷程和心得。 其實,我的本質(zhì)也是一枚吃貨,此外還是會移動的樹墩子。(PS:我從小學開始就是...
一白遮百丑 腿美解千愁 露腿的季節(jié)里 你是否還在看著自己不完美的腿型苦惱 X型腿、O型腿、蘿卜腿 有時候腿細卻沒有好腿型 今天 小編就來給你們八一八 如何擁有一雙完美好腿 1...
文|阿杰說 我每天都運動。 每天,就是每一天的意思,天天不間斷。不管刮風下雨,過節(jié)出差。 有人說,這該多累?需要多么大的毅力?。?其實,我是有方法和秘訣的,因為單純靠堅持和意...
?美麗的臉,從好的習慣開始! 擁有一張小V臉是許多女性夢寐以求的,打造小V臉不能過多寄希望于瘦臉產(chǎn)品。 事實上,日常生活中的一些小習慣就可以起到很好的作用。 如果說讓你的臉變...
每逢佳節(jié)胖三斤不知道什么時候成了一件很普遍的事情,原因有兩個。一是因為勞累了一年,過年成了人們放松的時日,而人在松懈狀態(tài)容易攝入更多的飲食。二是因為過年準備的糖果,堅果特別多...
夏天一到,不少姑娘都喜歡穿上短褲短裙,美美的涼爽一夏??墒且灿胁簧偃?,每天都在捏著自己肉嘟嘟的小腿肚子,苦惱得不得了…… 小腿,尤其是一雙纖細而勻稱的小腿,應該是所有女生的夢...
說起來挺心酸的,去年的五四青年節(jié),我還是一個熱愛跑步、控制食欲的熱血青年(我跑馬拉松的文:無兄弟,不跑馬——第一次用腳來丈量42公里),而現(xiàn)在,看著自己在一個月內(nèi)瘋狂鼓起來的...
講個悲傷的故事:夏天都過去一半了,還沒減肥成功…… 再不減肥就老了,還沒狠狠地漂亮過,就這樣老了嗎? 天天吵著要減肥,可問題是,怎樣才能有效減肥呢? 瘋狂健身?好吧,20歲女...
大家都知道,膚白貌美大長腿是女神標配,那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的,顏值也是可以通過護膚、化妝和保養(yǎng)來提升的,至于大長腿就只能看爹媽給不給力了。但雖然我們后天不太能去改變它的長...