一、和客戶吃飯，你選擇是主動買單，還是讓客戶買單？ 問：學(xué)長，我可以問你一個問題嗎，你是什么時候有“付費意識”的？ 答：真正讓自己有付費意識是因為7年前的一件事，當(dāng)時自己還沒...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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免費不要，非要付費，背后的理由讓人唏噓
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Day36-朝華微習(xí)慣主觀疲勞，意思是我們在評估自己的疲勞程度時并不是完全客觀的。事實上，意志力就是思想的戰(zhàn)斗，而且根據(jù)這些最容易消耗意志力的因素看，這種戰(zhàn)斗似乎與你根據(jù)任務(wù)投入的力量多少有關(guān)。還...
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Day35-朝華微習(xí)慣
消極情緒指的就是不愉快的感覺體驗。在巧克力和蘿卜實驗中，它起到了明顯的作用。 參與者先是被巧克力的外表和味道所誘惑，結(jié)果只吃到了不太想要的蘿卜。受到了巧克力的誘惑，卻一口都吃...
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Day34-朝華微習(xí)慣
微習(xí)慣需要非常少的實際努力。 比如，你打算做一個俯臥撐，寫 50 字，閱讀 2 頁書，或完成其他非常簡單的任務(wù)。 任務(wù)完成后的超額努力每次都不一樣，也就是說有時產(chǎn)出會更高，有...
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Day33-朝華微習(xí)慣
●我們是用動力或意志力開啟新的（非習(xí)慣性）行為的。 ●動力不可靠，所以不能充當(dāng)建立習(xí)慣的策略。 ●意志力可靠，但前提是你沒有把它耗盡。 ●引起意志力損耗的 5 大主要因素：努...
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Day32-朝華微習(xí)慣
當(dāng)我們想要堅持完成一個目標(biāo)的時候，總是認(rèn)為意志力是成功的關(guān)鍵。 但是有一項研究發(fā)現(xiàn)，引起自我損耗有 5 個最重要的因素：努力程度、感知難度、消極情緒、主觀疲勞和血糖水平。所以...
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Day31-朝華微習(xí)慣
一項自控力研究發(fā)現(xiàn)：在同一天里做過艱難決定的人在后來面對誘惑時屈服的可能性更高，這體現(xiàn)了自控力的下降。 重大決定和意志力似乎需要消耗同樣的能量。前額皮層負(fù)責(zé)處理短期記憶和即時...
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到底是你不自信還是孩子不自信？
前幾天我剛認(rèn)識了一個小朋友，這是一個剛上初中的女孩子，文靜、乖巧，一眼看去就是老師和家長眼里的好孩子類型。 可是這個小姑娘對我說：“我特別害怕別人否定我，因為別人否定我就會討...
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Day30-朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營人們曾認(rèn)為意志力能給我們提供取之不盡、用之不竭的意志。 具體觀點是：只要想得到某個東西的愿望足夠強(qiáng)烈，你就一直會有足夠的意志力促使自己得到它。 鮑邁斯特在 1996 年進(jìn)行了...
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Day29-朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
和動力不一樣，意志力可以像肌肉一樣得到強(qiáng)化。1999 年，自控力研究領(lǐng)域的頂尖學(xué)者羅伊·鮑邁斯特（Roy Baumeister）發(fā)現(xiàn)：和沒有進(jìn)行健身的學(xué)生相比，那些花兩周時間...
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朝華書單推薦|送給勇猛精進(jìn)的你
朝華書單推薦——第12周 【導(dǎo)讀】 逆襲——只在短短的一段時間之內(nèi)突飛猛進(jìn)，很多人的都想逆襲，但是卻找不到方法，本周的書單送給勇猛精進(jìn)的...
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萬物皆可盤，盤了多年的說話，自己啥溝通風(fēng)格都不知道
【導(dǎo)讀】 見人說人話，見鬼說鬼話，在不同的場合說適合的話，雖然每一人表面不屑為之，但是每每遇到在“說話”上吃虧時，又忍不住抱怨自己為什么不能世俗一些。 生活中，你是否也存在這...
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什么是真正的愛？知道你所有的不好，但我依然愛你！
前段時間我重溫了一部6集的短篇日劇，片名叫《十年后依然愛你》。說來，這部劇也差不多有十年了。它講的是一個男人為了與他相處了十年的妻子，進(jìn)行時光倒流，穿越回十年前。 去做什么呢...
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Day-24朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
剛開始做一件事的興奮在最初會有很大幫助，可是等到這股勁頭漸漸消失，你開始懷疑有什么地方出了什么問題的時候，它又會成為強(qiáng)大的敵人。 如果最開始就選擇不依賴動力和感受，就能有效降...
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Day-23朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
鍛煉的預(yù)期效果可能有三種來源：動力、意志力或習(xí)慣。 雖然每個行為都是動力和意志力結(jié)合后的產(chǎn)物，但我們往往會更依賴其中某一個。那么，一邊努力激勵自我，一邊對自己說你無論如何都得...
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Day22-朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
人類大腦很穩(wěn)定，不易改變。它有一套對外部世界做出反應(yīng)的固定體系。有一個不易改變的大腦有時會讓人感到沮喪，可總體上說，好處還是相當(dāng)多的。 試想如果你的人格和生活習(xí)慣能一天變一個...
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Day21-朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
潛意識大腦喜歡效率，這就是我們能養(yǎng)成習(xí)慣的原因。當(dāng)你重復(fù)某個行為一段時間后，大腦就能自動完成這個過程了。比起每次都要有意識地進(jìn)行權(quán)衡和選擇再決定以同樣的方式行動，這種做法更節(jié)...
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微習(xí)慣養(yǎng)成記Day21-成長型思維和僵固型思維今天是微習(xí)慣養(yǎng)成第21天。 起床時間：7:00 運動時長：20分鐘。 運動項目：FitTime 微習(xí)慣感受： 今天早起跟著FitTime視頻運動了20分鐘， 體會臀腿脂肪的燃...
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Day20-朝華微習(xí)慣訓(xùn)練營
建立習(xí)慣的目標(biāo)是用重復(fù)來改變大腦?？墒谴竽X會抗拒改變，除非它們能大方地給大腦一些回報。 因此，從大腦的角度看，在事實上改變習(xí)慣的兩個關(guān)鍵是重復(fù)和回報。如果有回報，大腦會更愿意...