關(guān)于冥想這件事，更大的意義在于去體會(huì)、去覺知。 By Lemon 關(guān)于什么是冥想？我就不在這篇文章贅述啦。大家可以直接看我的舊文。 關(guān)于冥想，還是回到如何在日常生活中最大限度...
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《好好學(xué)習(xí)》讀后總結(jié)
書中有非常好的反思復(fù)盤模板，開始反思每天工作時(shí)可以參考書中模板。 學(xué)會(huì)自我歸責(zé) 是什么：工作中遇到問題，就算是外因造成的，也不要過分抱怨，先解決問題，然后嘗...
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臨界知識(shí)（普世智慧）習(xí)得術(shù)告別學(xué)習(xí)焦慮 —附110個(gè)思維模型、概念清單及推薦書單記得我上初中的某天，父親曾跟我分享過一個(gè)原理：任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，確是次要的，這個(gè)定律名為“二八定律”。他建議我多琢磨琢...
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如何使所學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通
都知道學(xué)到的知識(shí)只有融會(huì)貫通，才能幫助我們作出合理決策，指導(dǎo)行動(dòng)，創(chuàng)造價(jià)值。 那么如何使所學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通呢？ 簡單來說就是用已知關(guān)聯(lián)新知，也就是用已知...
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1000天概念挑戰(zhàn)第52天：概念1000天概念挑戰(zhàn)：未經(jīng)思考的人生不值得過，而事實(shí)上很多人至死，都沒有思考過。朝聞道，夕死可矣。每天打磨一個(gè)清晰、準(zhǔn)確、必要的概念，這是第52天。 我為什么想要打磨“概念”這...
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艾賓浩斯遺忘曲線，間隔重復(fù)記憶法
為什么新學(xué)知識(shí)要“五天回頭，十天轉(zhuǎn)身”？ 因?yàn)楦鶕?jù)艾賓浩斯遺忘曲線，新知識(shí)在頭一個(gè)星期的遺忘量最大，一個(gè)星期后，大腦對(duì)于新知識(shí)只會(huì)剩下25%左右的記憶量，然后...
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史上最牛費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，或許你一直都理解錯(cuò)了！
提到費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，我想你一定會(huì)覺得很熟悉吧？在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳史上最牛的學(xué)習(xí)方法，終極學(xué)習(xí)法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。 如何理解呢？并且很多作者從what、why、how這三個(gè)方面都講得很...
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費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的四個(gè)步驟詳解｜史上最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法
最近在看《生活大爆炸》，吉姆·帕森斯飾演的謝爾頓，是一個(gè)高智商物理天才。劇中謝爾頓有一位心心念念的偶像：費(fèi)曼。? ? 謝爾頓不僅反反復(fù)復(fù)提到"費(fèi)曼"的名字，甚至把費(fèi)曼的愛好—...
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與大腦對(duì)話
理智腦，情緒腦，本能腦 為什么我們想做對(duì)自己長遠(yuǎn)有價(jià)值的事情這么難？比如學(xué)習(xí)，跑步，努力掙錢、存錢。明明知道自己要努力，身體卻似乎不聽使喚，...
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如何選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容
一本接一本的埋頭閱讀經(jīng)典，就算每本讀完后都畫導(dǎo)圖、理框架、提要點(diǎn)、記金句，能讓自己的工作和生活發(fā)生的改變也微乎其微，因?yàn)榇蠖鄶?shù)書籍學(xué)了后自己根本用...
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如何分配閱讀與思考時(shí)間占比
如果一天的學(xué)習(xí)時(shí)間是2小時(shí)，放在閱讀上的時(shí)間，根據(jù)知識(shí)點(diǎn)的深度，應(yīng)該控制在半小時(shí)不超過一小時(shí)，剩下的時(shí)間主要用來思考，用拆書法進(jìn)行內(nèi)化吸收，如果在其他地方（比如別的書...
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你真的會(huì)“休息”嗎？
各位伙伴大家好，今天咱們來探討一下每天都會(huì)做的事情：休息 在開始今天的分享之前，先問一下大家以下提到的幾個(gè)現(xiàn)象有沒有似曾熟悉 比如：在上班或者學(xué)習(xí)的中...
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掌握這個(gè)方法，讓你讀書不在遺忘
寫在前面的話 你有沒有讀一本書，讀一半之后就放棄了，內(nèi)心還會(huì)一直覺得很內(nèi)疚；你有沒有明明看完了一本書，可是回過頭來又不記得它講了什么？但是，你有發(fā)現(xiàn)，有些人一年看200本書，...
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兩種閱讀法，助力高效學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在了解并掌握了這兩種閱讀法后，伙伴你在學(xué)習(xí)既有觀點(diǎn)類知識(shí)，也有故事類知識(shí)的圖書、內(nèi)容時(shí)，就可以根據(jù)自己的習(xí)慣，側(cè)重運(yùn)用其中一種閱讀法來進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高吸收知...
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做的正確就有價(jià)值嗎？
學(xué)習(xí)地圖 在學(xué)習(xí)了今天的分享后，伙伴你在日常生活工作中，就可以運(yùn)用“價(jià)值三步法”，以此判斷自己所做事情的價(jià)值，知道要想做出成就，可以怎么做。通過“價(jià)值三步法”讓自己...
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四種“音速”助力演講、表達(dá)
四種“音速”助力演講、表達(dá) 今天分享的四種“音速”，可以讓小伙伴你在演講、與他人交談時(shí)，能夠根據(jù)表達(dá)內(nèi)容所包含的不同情感，恰當(dāng)運(yùn)用四種“音速”，...
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刻意練習(xí)神奇五步法
刻意練習(xí)神奇五步法 各位伙伴，大家晚上好，我是楊寒，今天給大家分享的主題是刻意練習(xí)之60秒打卡 這里的60秒打卡指的是一分鐘的視頻打卡，也是咱...