紅衣花生5粒、紅棗2顆、枸杞10粒、 桂圓3粒、桑葚10g、黨參5g、陳皮3g。 （一人份） 購(gòu)買(mǎi) 一般超市的糧食區(qū)， 或者菜市場(chǎng)的雜糧鋪都能購(gòu)買(mǎi)。 做法 單獨(dú)煮水喝、加瘦肉...
發(fā)簡(jiǎn)信
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三紅養(yǎng)血湯
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在這個(gè)時(shí)候吃不寒涼
西瓜在中醫(yī)里，其實(shí)是很有價(jià)值的。 《本經(jīng)逢原》記載： “西瓜......能解太陽(yáng)、陽(yáng)明中暍及熱病大渴， 故有天生白虎湯之稱(chēng)?！?西瓜作為夏天的時(shí)令水果， 它本身就是為了清熱解...
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2020-05-16
夏天，真的不能吃西瓜嘛？看著別人大口大口挖著吃，別說(shuō)孩子忍不住了，咱們大人自己可能都想偷偷吃上兩口吧？當(dāng)然，或許有人可以真的不吃寒涼水果，但有些人確實(shí)會(huì)忍不住，尤其是在夏天。...
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2020-03-31
出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼、粉刺痤瘡 陰虛生內(nèi)火，火性是趨上的， 所以大部分的問(wèn)題都會(huì)表現(xiàn)在頭面部。 比如反反復(fù)復(fù)總不好的口腔潰瘍， 比如一些粉刺痘痘等。 明天給大家介紹， 專(zhuān)門(mén)對(duì)付...
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2020-03-31
皮膚干，嘴唇干，大便干 陰主潤(rùn)，陰虛則生燥熱。 這種燥熱會(huì)反過(guò)來(lái)灼燒津液， 所以容易出現(xiàn)皮膚干燥、 小便量少色黃、大便干燥等情況。 所以我們經(jīng)常用“鐵鍋燒水”來(lái)形容陰虛。 我...
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2020-03-31
手腳心發(fā)熱，容易盜汗、心煩、失眠 大部分陰虛之人好動(dòng)、性子急， 手心和腳心也經(jīng)常是熱的， 甚至有人形容， 想把手貼在冰冷的墻上才感覺(jué)舒服。 這是由于陰虛之人津液匱乏、 內(nèi)熱嚴(yán)...
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2020-03-29
這個(gè)春天，出門(mén)的時(shí)間少了許多， 很多人躺在床上的時(shí)間變長(zhǎng)了， 可睡眠時(shí)間卻越來(lái)越短。 有的人在床上翻來(lái)覆去， 難以入睡，有的甚至盯著手機(jī)到天亮。 常?？词謾C(jī)，睡不好， 不僅是...
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2020-03-16
解決小方子 大棗20g、甘草15g、 小麥60g、大米50g， 加水適量，同煮成粥，傍晚服用。 病有來(lái)頭，就有去路，知道失眠的原因， 就知道如何預(yù)防和緩解， 也就等于治好了一...
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2020-03-16
昨天和大家說(shuō)了， 4個(gè)失眠病因中的其中2個(gè)， 飲食不節(jié)及情志失常。 今天接著聊后2個(gè)原因。 第三：勞逸失調(diào) 太過(guò)勞累疲倦容易傷害脾胃， 太過(guò)安逸不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又容易導(dǎo)致脾虛， 這兩...
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孩子發(fā)燒家長(zhǎng)易走入的誤區(qū)
孩子發(fā)燒家長(zhǎng)的出現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是怎么給孩子退燒，有的家長(zhǎng)還會(huì)給孩子吃一些退燒藥，這是否正常呢?其實(shí)孩子發(fā)燒不一定都是比較嚴(yán)重的，主要看孩子的情況。 誤區(qū)一 發(fā)燒就說(shuō)明情況不...
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2020-03-15
第二：情志失常 工作、生活、社會(huì)等外在因素 對(duì)人情緒的影響， 能反傷心、肝，致使神魂不安，夜不能寐。 比如暴怒使肝氣郁結(jié)化火， 邪火擾亂心神致使失眠。 比如喜怒無(wú)常，導(dǎo)致心火...
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2020-03-15
失眠的原因千千萬(wàn)， 每個(gè)人或許都不盡相同。 中醫(yī)對(duì)失眠病因的認(rèn)識(shí)，主要有4個(gè)， 今天先跟大家聊聊前2個(gè)。 第一：飲食不節(jié) 不良飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食等， 導(dǎo)致脾胃受損，滋生痰...
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寶寶的大便你會(huì)看嗎
1.蛋花湯樣便——提示腸道感染， 2.水樣便——腸炎、受涼、過(guò)敏（進(jìn)食1~2天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腹瀉，并會(huì)反復(fù)） 3.綠便——受驚、著涼、食用含鐵食物、喂養(yǎng)過(guò)多或過(guò)少， 4.奶瓣、原始...
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春有眼疾，一味草藥可治愈
春天屬肝， 肝開(kāi)竅于目， 春季多發(fā)眼部問(wèn)題， 比如麥粒腫、結(jié)膜炎等； 加上近期大家看電腦、 手機(jī)、電視的時(shí)間更多了， 也很容易出現(xiàn)眼睛紅腫、 流淚、有異物感等癥狀。 面對(duì)這些...
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你會(huì)泡腳嗎
說(shuō)到常用的養(yǎng)生方式， 泡腳當(dāng)名列前茅。 不過(guò)泡腳雖然看著簡(jiǎn)單， 但也有很多細(xì)致的講究， 這關(guān)系到泡腳的效果和對(duì)身體的影響。 今天就跟大家一并說(shuō)說(shuō)， 泡腳都要注意些什么？ ① ...
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站樁，通調(diào)氣血
每天宅在家里， 不是吃了睡，就是睡了吃， 雖然身體得到了充分的休息， 但長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)， 身體的機(jī)能就會(huì)逐漸退化， 反而會(huì)降低自身的抵抗力。 所以我們最好進(jìn)行適度的鍛煉， 讓氣...
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外關(guān)穴的妙用
你有沒(méi)有遇到過(guò)下面這些情況： ①感冒后會(huì)感覺(jué)耳朵悶悶的， 聽(tīng)到的聲音也很??； ②在坐飛機(jī)、火車(chē)或電梯時(shí)， 在快速的前進(jìn)或者升降中， 會(huì)出現(xiàn)兩耳發(fā)悶、鼓脹、短暫聽(tīng)力下降； ③上...